立秋后的艾灸养生法--艾灸关元穴

一年之中要数立秋之后灸关元穴对人体好，古人都是此时来灸关元穴，主要因为立秋时节是高温疫情好发的时节，此时艾灸关元，不仅可以强身健骨、预防流感等疾病，还可以，小腹阴冷等寒性体质的人、常隔姜灸，极好，下面，和小编一起来看看如何利用关元穴养生吧！

**取穴方法**

取穴时，可采用仰卧的姿势，关元穴位于人体的下腹部，前正中线上，从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处，即是此穴。

**操作方法**

将艾做成半粒小花生米大小的艾柱，点燃后置于灸盒或灸盘中,放在穴位即可!隔姜灸的做法:在穴位和病灶部位置放2～3mm厚的鲜姜片，姜片用牙签刺数个小孔，将艾柱置于姜片上点燃，局部灼烫感重时，稍挪动姜片即可!

**艾灸时间**

1、立春前后3-5天艾灸气海；立秋前后3-5天艾灸关元。

2、立春之时，如《内经言“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”气海为生气之海，应时灸之，依其时序以助升发之气。

3、立秋之时，如《内经：言“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明。”关元者，关其元精之门，为闭而储藏做准备。应时灸之，以顺之时序以备冬藏。

**施灸方法**

现在临床多采用艾条悬灸。