别看小小酸枣仁，它的作用可大着呢！不仅能宁心安神、养肝、敛汗，还是一味治疗失眠的良药。经常失眠，影响工作和生活，所以，有必要及时治疗。小编今天给大家介绍一种比较实用的方法，临床经验表明，使用酸枣仁粉对失眠有很好的**。
酸枣仁治失眠的临床实例
北京王先生一向以为城市人容易失眠，2009年下乡除害灭病，才知道农村干部中的失眠患者也为数甚多。边远农村，缺医少药，连他这个未出茅庐的“娃娃医生”竞也有人上门求治，他首先想到的方子，自然是医圣的名方“酸枣仁汤”。但汤剂价格较贵，便将其主药酸枣仁炒香研粉，并嘱患者自采夜交藤、鸡血藤煎汤送服，果然获效。初战小胜，心大喜，便自称为“枣仁双藤方”。以后每遇虚烦不得眠者，或用此方，或酌情配伍，大多获效。
2010年带领学生下乡巡回医疗，发现农村痛证甚多。仓促之间，每用醋炒延胡素粉6g，开水送服，日服2-3次，多有良效。有些病人求效心切，往往倍用顿服，不仅疼痛迅速缓解，而且昏昏入睡，因而悟出延胡素似有安神之效。
为了弄个明白，于是查阅历代本草文献，但均未见延胡素有安神功效的记载；又查古今医案，也无用来治疗失眠的。后来，从一份内部资料中得知有人将延胡索的成分试用于失眠患者，确有一定。此后，每遇烦不得眠者，便在“枣仁双藤方”的基础上，再加延胡素粉，果然收效更捷，而且头昏、头痛的症状也迅速缓解。欣喜之中，又自称为“双粉双藤方”。有的病人，无法煎药，便减去双藤，仅用双粉，同样获得良好安神。对于其他类型的失眠，在对症处方之中，加入双粉，**更佳。
这些零散的经验提示酸枣仁和延胡素在安神方面似有协同作用。便约请四川省中药研究所药理研究室进行药理实验。果然，酸枣仁的浓煎液和延胡素的成分，在镇静催眠方面确有协同作用，随着酸枣仁剂量的增加，其协同增效尤其明显。实践和科学分析酸枣仁安神不虚传。
三味安眠茶
龙眼肉15克，炒酸枣仁12克，芡实lO克。加适量水煎汁，代茶饮。有养血安神、益肾固本精缩尿作用，可治老年人心阴虚损、心肾不交而致失眠、小便失禁。
酸枣仁粥：安眠药膳
**原料**
酸枣仁12g，柏子仁12g，桂圆肉15g，粳米50g。
**做法**
先将粳米加水煮成粥，加入酸枣仁及柏子仁、桂圆肉煮熟后即可食用。