女性内分泌失调有哪些危害？想必很多女性朋友对此并不是很清楚，内分泌失调，容易导致女性皮肤变差，月经失调等等症状的出现。那么女性内分泌失调有哪些调节方法？下面，我们就一起来了解下吧。
女性内分泌失调的危害有哪些？介绍如下：
1、月经不调：如果女性每个月的月经量差很远，就很可能是内分泌失调了。卵巢雌激素分泌紊乱导致月经量异常。还有些患者会出现痛经、闭经的现象。
2、肥胖：内分泌失调会影响新陈代谢，不利于脂肪消耗，所以有些人吃很少的也会发胖。因此一定要注意调理内分泌，避免过胖。
3、乳房胀痛、乳腺增生：内分泌失调也会影响乳房健康，乳房是通过雌激素的刺激而生长发育的，如果雌激素分泌偏多，就容易引起乳腺增生或乳腺癌。
4、早衰：如果女性的性激素分泌低下，就会出现衰老的症状，像出现皱纹、白发、骨质疏松等，像上了年纪一样。
5、皮肤：女性内分失调容易反映在皮肤上，会长痘痘或出油。月经失调时更易长痘，主要是经期间雄激素分泌偏高，导致皮脂腺分泌旺盛，然后引起毛孔堵塞，终形成痘痘。
以上介绍了女性内分泌失调的危害有哪些，相信很多女性朋友对此有了一个比较的了解，那么针对女性内分泌失调，该如何调节呢？下面，我们一起来听听的介绍吧。
女性内分泌失调给如何调节？介绍：
1、改掉熬夜的坏习惯
睡眠不足会影响人体的新陈代谢，因此，长期熬夜睡眠不足的人老的快，而且对健康有很大的影响。要想身体好，就应该懂得把觉睡好。
容易失眠的人可以在睡前2-3个小时进行锻炼，做一些较为平缓的运动，例如瑜伽、散步等。睡前泡脚、喝热牛奶都有助于提升夜间的睡眠质量。
2、据自身情况参加献血
身体健康状况良好的人去参加献血，不仅不会损害身体健康，还可以提高自身代谢的能力。献血也是助人为乐的一种方式，是传统美德，因此，有献血条件的人群，可以参加献血活动。
3、饮食上增加黄豆的摄取
黄豆向来都是女性的好朋友，它富含植物雌激素，能够帮助女性很好的预防乳腺癌。
医学研究表明，黄豆以及豆制品可以调节体内雌激素使之处于合适的，当体内的雌激素偏高，黄豆能够帮助减少雌激素；当体内的雌激素偏低，黄豆也能相应的帮助增加雌激素。
4、经常泡脚偶尔泡澡
泡澡能够让全身心得到舒展性的放松，泡澡过程中可以促进血管的扩张与收缩。此外，泡澡可以褪去老化的角质层，让肌肤表层进行更新，能够焕发肌肤。
不过，不是所有的人都适合泡澡，心脏不好的人就不适合泡澡。不过，可以选择泡脚的方式，热水泡脚同样能够促进身体血液循环，达到放松和健身的目的。
5、每周3次30分钟的有氧运动
每周进行3次或者以上的有氧运动，保证每次运动都在30分钟及以上。
有氧运动能够提供给人体能量，30分钟的运动量可以帮助燃烧脂肪和提高新陈代谢的能力。有氧运动能够减掉多余的脂肪和赘肉，让你拥有一个的身形，心情更愉快，自信心更足。