幼儿每日应该喝多少奶?该喝哪种奶?周岁前,基本原则是按需喂养。如果存在体重方面的顾虑过胖或者过瘦,需要注意纠正和调节喂养方式。婴幼儿的体重过胖或者过瘦或者增长速度不合理,需要据自身体重状况来评估,而不是与其他婴幼儿比较而得出结论。对于0-2周岁的幼儿,建议使用卫生组织生长曲线2006年版本来评估生长状况。体重在第十至第九十百分线之间均为正常体重,如果婴幼儿出生后随着某一条生长曲线稳步增长即为正常。
周岁后,幼儿每日摄入1.5标准量的乳制品。一个标准量的乳制品为:
一杯250毫升纯牛奶或者钙加强豆奶注意:只有钙加强的豆奶才能作为钙来源,普通自制豆奶含有的钙微乎其微
一罐200克的酸奶
两片40克芝士
对于周岁后的幼儿,每日奶摄入量不应该超过500毫升。因为摄入过多的牛奶,会导致幼儿对其他食物的摄入减少,可能导致营养不均衡比如:缺铁,自主进餐意愿不大。
周岁后的幼儿,无需任何形式的夜奶。
婴幼儿该喝哪种奶?
周岁前,母乳或者配方奶粉是和合适的奶。
1-2周岁,普通全脂牛奶或者配方奶粉。全脂牛奶的脂肪含量是4%。
2周岁之后,普通低脂牛奶 或者配方奶粉。低脂牛奶的脂肪含量是1-2%。
经过巴氏消毒通过加热的方法杀灭细菌和均脂处理牛奶里的脂肪颗粒均匀分布,不会漂浮在上层的在售牛奶,都是适合幼儿饮用的牛奶。
什么时候应该开始使用杯子喝奶停止奶瓶使用?
六月龄之后,即可开始锻炼使用杯子。在杯子里放少量的母乳,配方奶或者煮沸后的白开水来练习。无需购买特殊的练习杯子,普通小杯子即可。
周岁后,奶瓶便可以逐渐戒断,使用杯子喝奶。
这样建议的原因是,过于长久的使用奶瓶喂奶会增加龋齿和耳部感染的风险,而且也可能降低幼儿对食物的兴趣,从而导致营养失衡比如,缺铁的风险增高。