宝宝是每个父母的心头肉，含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了。这样说一点都不夸张，每个宝宝都是上帝赐给每个家庭的小天使，给每个家庭带来了欢乐，带来了幸福。为了让宝宝能够健康成长，很多准爸妈在宝宝饮食方面可是煞费苦心，那么想要让宝宝越来越聪明，有什么好的健康食谱呢？下面，我们就一起来了解下吧！
聪明宝宝的健康食谱来了！准爸准妈看过来
适合宝宝的健康食谱NO.1
早餐：牛奶一杯250ml+鸡蛋饼一个150克
中餐：茄泥肉沫 +米饭或咸粥
材料：茄子半个、肉沫50克；蒜、植物油各少许
做法：茄子煮熟后，去皮压成茄子泥，油锅热后将肉沫烧熟，再下入茄泥混炒几下加蒜即可。
功效：补虚、补五脏、润皮肤、强身健脑。
晚餐：水饺一碗+牛奶一杯200ml
材料：面粉60克、猪肉30克、鸡蛋10克、豆腐干10克、胡萝卜40克、牛舌饼30克、饺子原汤。
适合宝宝的健康食谱NO.2
早餐：豆浆一杯200ml+面包夹香肠一块200克
中餐：西红柿炒鸡蛋+米饭+红豆沙一杯200ml
晚餐：蛋黄豆腐粥
材料：熟蛋黄1个、豆腐30克、白米粥一碗
做法：熟蛋黄压成蛋黄泥，豆腐搅成豆腐碎；粥加热后，放入豆腐碎和蛋黄泥，煮至沸腾后，待稍微冷却即可食用。
功效：可提供给宝宝丰富的蛋白质氨基酸。
适合宝宝的健康食谱NO.3
早餐：酸奶酪200ml+馒头一个
中餐：土豆汤土豆2个、骨头汤200克+核桃粥一碗
还有宝宝爱吃的土豆汤
土豆汤做法
做法：土豆洗净、去皮、切块，放入搅拌机打成糊；炖锅内加入骨头汤，烧开后，放入土豆糊，边搅边煮，煮开后，转小火焖煮5分钟，稍冷却即可。
功效：土豆含大量淀粉、蛋白质、维生素、以及比白米多3倍的铁质、比糙米多5倍的钙质，多吃这道汤可以帮小宝宝补钙补脑。
晚餐：什锦炒饭+葡萄汁一杯200ml或水果沙拉一盘
什锦炒饭做法
材料：大米50克、豌豆10克、豆腐干10克、胡萝卜20克、火腿肠25克、鸡蛋25克、黄瓜20克
做法：胡萝卜、黄瓜等洗净切丁；豌豆放入沸水中焯一下捞出；鸡蛋打散入锅炒熟盛出；锅中留底油，下胡萝卜丁和黄瓜丁翻炒会；随后倒入米饭翻炒；炒至米饭松散，倒入炒好的鸡蛋炒匀；加适量食盐即可。
以上是小编整理的“聪明宝宝的健康食谱”，希望对各位准爸妈有所帮助，回家可以尝试给宝宝换换口味。