岁月虽然不饶人，但肠道的年龄应用现代却是可以控制的。如果您善于养生，能让体内保留更多的益生菌，就可以使自己的肠道的年龄发生逆转，从而变得更年轻。
作为人体大的微生态环境，肠道的健康与否，直接关系到人的生活质量与寿命，因此保持肠道内益生菌的比率就显得格外重要了，好而又直接的办法就是随着年龄的增加补充益生菌和益生元低聚果糖。肠道益生菌如嗜酸性乳酸杆菌，它可以与肠黏膜上皮细胞紧密结合，在肠道内形成天然生物屏障同时其在代谢过程中产生酸性物质，可以抑制革兰阴性腐败菌，使其不能定植、繁殖和存活，从而使内毒素生成和吸收减少，血中内毒素下降，调节了微生态环境。
人体要是缺乏益生菌，身体排便就会出现异常。体内毒素就会因停留过久而被重新吸收。进而对心、脑、肝、肾等重要器官造成损伤，引发多种症状，明显的表现就是脸色变得蜡黄、腹部突出，有的人还会出现精力下降、情绪烦躁等心理变化，加速衰老的进程。
答案是肯定的。原来肠道中的这些益生菌能够身体细胞内的多种抗氧化酶类，如超氧化物歧化酶SOD等的作用，促使抗氧化物的产生，减少自由基对各器官的损伤。延缓了组织的老化同时。肠道中的益生菌如嗜酸性乳酸杆菌能通过抑制腐败菌的繁殖，来减少有毒物质的产生和吸收。保护肝脏等脏器功能的正常发挥，调节内分泌，使皮肤保持健康的状态，延缓衰老的进程。
心理年龄的影响我们都知道。肠道年龄的影响可能有的朋友还比较陌生。肠道其实也和树木一样是有年轮的。肠道的年轮就是益生菌占细菌的比率。人在婴幼儿时期肠道内的益生菌占细菌总量可高达98%，青少年时期也有40%左右，中年时期则下降到10%，人到65岁之后，如果没有补充和养护的话，益生菌比率就不到5%了，不同的菌群比率，就意味着不同的肠道年龄。肠道中益生菌在逐渐减少。肠道越来越”老”，这和我们年龄逐渐增高是同步的。我们可以反过来想，如果益生菌多，人会不会年轻呢
有人说，人有三个年龄。即身体年龄、心理年龄和肠道年龄。心理年龄和肠道年龄直接影响到人的外观，有的人之所以看起来很年轻，是因为他有一个年轻的肠道和宽容而善良的心灵。