立秋已过，但天气依旧炎热，怎样度过余下的暑天呢
一、多吃青椒、西红柿等，它们富含维生素C，有助人体吸收铁质，使人精力充沛。
二、少喝冷饮，因为冷饮通过肠胃的速度要大大快于常温的食物，会让人越喝越渴。夏季吃太多的冷东西，还易让人中暑。
三、多食富含纤维素的蔬菜。
四、少食辛辣食物，多清淡饮食，尤其要多吃些苦瓜、丝瓜等。
五、解暑还是喝茶水好，如果你对茶水不感兴趣，可以喝绿豆汤，汤中放些许冰糖、蜂蜜，在润肠燥的同时，有解毒功效。
六、晒伤了多吃西红柿，能修复皮肤。西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。另外，吃西瓜、胡萝卜也不错。
七、晚餐让杂豆粥“唱主角”，其营养丰富、热量不高、饱腹感强。
八、剩饭不舍得倒掉，应散开，并放在通风、阴凉和干净的地方，等剩饭温度降到室温时，再放入冰箱冷藏。
实习编辑：刘秀琳
本文地址： https://www.wendaifu.com/article/26003.html
您也可以通过问大夫手机版访问： 八招助你健康度暑天
【申明：本网站所有注明“来源：问大夫”或“wendaifu.com”的文字、图片和音视频资料，版权均属于问大夫网站所有。非经授权，任何媒体、网 站或个人不得转载，否则将追究法律责任。取得书面授权转载时，须注明“来源：问大夫”。其它来源的文章系转载文章，本网所有转载文章系出于传递更多信息之目的，转载内容不代表本站立场。不希望被转载的媒体或个人可与我们联系，我们将立即进行删除处理，请发邮件至2393136441@qq.com，我们将会定期收集意见并促进解决。】
夏天手上长小水泡怎么办？
夏季来临，天气炎热，各种皮肤问题也都出来了。由于排汗量大，很多人手上会长小水泡，痒的难受，有些是湿气所致。夏天手上长小水泡是一种常见的现象，... [详情]
脚裂口怎么办？脚裂口是什么原因？
我们大家在日常生活中都有可能遇到脚裂口的情况，夏天天气炎热，容易发生脚气，脚气也容易引起脚裂口，冬天天气干燥，寒冷容易使皮肤裂口。脚裂口不仅... [详情]
哪些人适合用田七保健养生？
在《本草纲目中，田七止血散血定痛，金刃箭伤、跌扑杖疮、血出不止者，嚼烂涂，或为末掺之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中经水不止，产后恶... [详情]
田七粉怎么吃好？
中药田七的功效与作用，主要有止血，散瘀，消肿，定痛。治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，产后血晕，恶露不下，跌扑瘀血，外伤出血，痈肿... [详情]
榴莲不能与哪些食物同食？
榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁。榴莲的/B这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促... [详情]