孕妇喝什么奶粉好?现如今,市面上有很多专准妈妈设计的孕妇奶粉,准妈妈可以据自己的情况来选购哦。在这里,小编来为你出出主意,看看怎样选择孕妇奶粉,以及饮用孕妇奶粉的注意事项,一起来看看吧。
孕妇奶粉的选购原则
需要了解各种品牌奶粉的特点,有的奶粉是含脂肪较低或几乎不含的;有的不含乳糖,不会引起胃肠道反应;有的强化了普通奶粉所没有的而胎儿发育急需的叶酸;有的提供了亚油酸、亚麻酸等胎儿成长必需的脂肪酸或DHA;多数孕妇奶粉都提供了充足的微量元素,如铁、锌、铜等,还提供了充足的钙、磷,孕妇选择奶粉时必须注意营养的均衡。
孕妇还要照顾自己的口味,在妊娠反应较重的孕早期,有些孕妇对口味非常敏感,会酷爱某些口味,又反感某些口味,因此不应只看广告宣传,要据口味选择产品。
注意喝孕妇奶粉的时机,虽然称为孕妇奶粉,但是应在孕前几个月就开始补充,可为漫长的孕期打下营养基础。
下面就来看看在饮用孕妇奶粉时需要注意什么吧。
孕妇奶粉的饮用原则
不要拿孕妇奶粉当水喝。一般来说,孕妇奶粉的产品说明上都会建议准妈妈每天喝1~2杯。准妈妈不要擅自增加饮用量,否则容易造成某些营养元素摄入量超标,反而对健康有害。如果你想通过喝孕妇奶粉多补充些水分,不妨每次将奶粉少放一些,多加些水,冲的淡一点、稀一点,这样每天就可以多喝几杯了。
孕妇奶粉并不能满足所有的营养需求。孕妇奶粉的配方只是针对大多数准妈妈的,如果存在贫血、缺钙严重等状况的孕妇,还应该针对身体状况,按照医生的诊断,补充铁剂和钙等。但是,一定要让医生知道你同时在喝孕妇奶粉,并且保证所有营养元素的服用量都在范围之内。
产后也可以喝孕妇奶粉,比喝汤更容易吸收。孕妇奶粉不仅仅是针对准妈妈的,很多品牌也适合哺乳期的妈妈饮用。而且产后喝孕妇奶粉比喝汤更容易吸收。
孕妇奶粉和多种维生素不能一起吃。如果严格按照孕妇奶粉的说明饮用,基本上可以满足准妈妈对各种营养元素的要求。如果同时服用多种维生素,会造成一些营养成分摄入过量。而某些营养元素如果长期摄入过量,对胎儿和准妈妈的健康都是没有好处的。例如,如果维生素A过量,严重的会导致胎儿的畸形。
准妈妈选择孕妇奶粉要适当,不能盲目据广告宣传哦。