小米
谷子、粟米
摘要：小米的功效与作用及食用方法有哪些？小米是什么啊？有什么作用和功效？小编就给大家介绍中药小米的功效与作用及营养价值。
小米图片
小米的性味
味甘、咸，性寒凉。
小米的功效与作用
安眠、养颜、调养、补血的功效。
小米主治
防止口舌生疮
小米中富含维生素B1和维生素B2等，可以防止口舌溃疡等炎症。
安眠、养颜
小米中富含的色氨酸可转变成血凊素，会促使人产生睡意，是很好的安眠食品；小米还有减轻皱纹、色斑及色素沉淀的作用。
调养、补血
小米有滋阴补血的作用，可使产妇得到调养，帮助恢复体力，素来是被用于产后滋补的佳品；小米含有易于消化吸收的淀粉，可帮助人体吸收营养素，也具有防止反胃、呕吐的作用，可以开胃。