另外，合理的安排工作和休息，劳逸结合，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑对预防痛风的发作都有好处。
5、平日可多食发面面食或放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏。
4、大量饮水，促进尿酸排泄，要使每日尿量保持在2000毫升以上；
3、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，豆类等食物应少食；
2、注意避免暴饮暴食或饥饿，不喝浓茶、咖啡等饮料；
1、有饮酒习惯的女性首先要戒酒，因为乙醇对痛风的影响比膳食严重得多，特别是在饥饿后同时大量饮酒和进食高蛋白高嘌呤食物，常可引起痛风性关节炎" 痛风性关节炎的急性发作；
绝经后的女性就更要注意饮食等生活方式了：
痛风的发病与人体的代谢和尿酸排泄有关，女性经期可以分泌雌性激素，雌性激素能够帮助尿酸排出，而女性绝经后分泌雌性激素的能力减少，这就降低了排出尿酸的能力。
女性绝经后要防痛风：
近某医院检查一位患者，报告出来患者林大娘也很吃惊：“我都60多岁了，怎么还患上痛风了？不都说这病是男的爱得吗？”其实，大家都知道女人不管在生理的哪个阶段，都是比较容易得病的，特别是妇科病，伴随着女人一生。不要误认为绝经后就可以高枕无忧，资料表明，女性患痛风多在绝经后。