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假如你有2条或以上答“是”，请尝试停止饮酒3天。如果无法办到，你可能需要人士的协助。
如果你以“是”回答上述任何一条问题的话，那便要重新评估自己的饮酒习惯，同时要注意酒精在你生活中所扮演的角色。
* 你对饮酒这行为开始产生罪疚感。
* 你经常因饮酒与家人，朋友或同事不和。
* 你缺酒的时候，会不自觉或不自制的出现手颤。
* 你有间歇性失忆，尤其在喝醉之后。
* 你每星期至少一次喝得烂醉如泥才痛快。
* 进餐时不论早、午、晚，你一定饮酒多于吃东西。
* 即使工作时你也会喝酒。
* 你总觉得没有饮过酒，老是提不起劲工作或做任何事。
* 你每天起床件事就是想着饮酒。
* 你不能自制饮酒的份量及频密程度。
如你有以下行为，你可能有酗酒的问题了:
进行一个自我测试吧!
4. 您是否饮酒过量
掌握“标准酒量”可助你饮酒而不损身体。“标准酒量”是饮酒的酒精计量单位。男性的是每日不超过3至4个单位，每星期不超过21个单位。女士的是每日不超过2个单位，每星期不超过14个单位。无论男女，每星期亦应至少有两天完全不饮酒。
3. 什么是饮酒限额
请谨记，饮酒并不能减轻精神压力，同时，饮酒很易过量，醉酒会令人不适和失态。长期大量饮酒，更会令你对酒精产生依赖，引发多种生理和心理健康问题，因而影响你的工作表现及摧毁你的正常生活。
酒精对人体有多大影响要视乎多种因素，例如饮用的份量、身体吸收酒精的速度，以及是否将酒精混和药物服用。此外，你是否经常饮酒、你的情绪、体重、性别和一般健康状况亦是考虑因素。
2. 酒精对人体有什么影响
饮酒是中国人传统文化之一，很多男士都喜欢浅尝杯中物，尤其在社交场合当中。然而，不少男士都不懂得节制酒量，以致饮酒过多或过密，损害身体。
1. 为何要注意饮酒的习惯
男性酗酒多于女性，据香港卫生署2007年行为风险因素调查按性别划分的饮酒习惯情况显示，每星期饮酒4天或以上的男性占9.2%，而女性只占2.1%。