次髎，属足太阳膀胱经。次，与上髎穴相对为次也。髎，孔隙也。该穴名意指膀胱经的地部经水由此从体表流入体内。本穴物质为膀胱经上部经脉下行的地部水液，至本穴后，由本穴的地部孔隙从地之天部流入地之地部，故名。
1
次髎穴的功效与作用
中医认为次髎穴具有补益下焦，强腰利湿的功效，主治腰痛、疝气、月经不调、痛经、遗精、小便不利、下肢痿痹，及坐骨神经痛，盆腔炎。
次髎穴位于腰骶部，近于肾脏和胞宫，膀胱与肾相表里，故可治疗妇科病及男性病，还能治疗前阴病。
足太阳膀胱经循行于腰部和下肢，故次髎穴可治疗腰腿病。
次髎穴邻近于二阴，故常配合其相关腧穴治疗前阴病、妇科病及腰部病。尤以治疗痛经病优先，也是八髎穴中特别常用的腧穴。
针刺次髎穴对生殖、泌尿系统有影响。针刺次髎穴减轻妇科炎症感染效果明显，还可减轻和消除分娩疼痛，使宫缩增强，产程缩短；针剌次髎对膀胱功能有明显影响，可使膀胱收缩；对下肢软瘫患者，针之可使膀胱残余尿量显著减少，效应随手法加重而加强。
2
按摩次髎穴的好处
次髎穴应该采用叩击，将手握一个空拳，用拳背这个位置去叩击腰骶部。
双手可以同时叩击，叩击的力量一定要大点，有明显的声音出现，刺激它，才可能通过骶神经孔，传递到盆腔里面去，来刺激里面的脏腑。
次髎穴，一般直刺1-1.5寸。具体应用：
直刺0、8～1寸，局部酸胀，有麻电感向骶部；
直刺2寸左右，使小腹内有热感，用以治疗经带诸疾；
直刺2寸左右，使针感向会阴部放散，以治疗遗精，阳痿；
直刺2寸左右，使针感向尾骶部放散，以治疗肛肠疾患。