肓俞，经穴名。出《针灸甲乙经。属足少阴肾经。冲脉、足少阳之会。在腹中部，当脐中旁开0.5寸。布有第十肋间神经，及腹壁下动、静脉的肌支。主治腹痛，腹胀，呕吐，泄泻，便秘，疝痛，小便淋沥等。直刺1-1.5寸。
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肓俞穴的主治病症
主治病症：腹胀腹痛、呕吐、泄泻、便秘、痢疾、膀胱炎、尿道炎、疝气、小便淋沥、月经不调、腰脊痛等。
主治：主腹切痛，寒疝，大便燥，腹满响响然不便，心下有寒，目赤痛从内眦始。按：诸家俱以疝主于肾，故足少阴经髎穴多兼治疝。丹溪以疝本肝经，与肾绝无相干，足以正千古之讹。
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按摩刺激肓俞穴的好处
腰腹赘肉一直以来都是女性朋友非常烦恼的事情，腰腹的赘肉（脂肪堆积于腰腹）的形成是由于人体的新陈代谢缓慢、气血运行不畅等原因造成的。解决这个问题，我们可以通过按压肓俞穴来进行，这们不但可以加快胃肠的蠕动速度，帮助人体内的宿便顺利的提出体外，从而加速新陈代谢，达到消除腰腹部脂肪的目的；此外，经常按摩刺激肓俞穴等腰腹部的穴位，还可以有起到紧实、美化腰腹部线条的目的。
刺激肓俞穴可以采用点按的方法，将拇指的指腹按压在肓俞穴穴位上，用力深按约1分钟，以感觉穴位有明显的酸胀为止，可左右手交替进行，也可双侧的肓俞穴同时进行点按。
刺激按摩肓俞穴，可以有效地解除肥胖者的便秘烦恼
便秘在中老年及肥胖者当中是非常常见的一种症状，而解决这一问题，离不开刺激肓俞穴。中医认为经常刺激按摩肓俞穴还具有调肠、利气、温中等功效，可以有效地保持人体肠道的畅通，增加肠蠕动，改善肠动力不足的情况，从而从根本上解决便秘问题。