三焦俞穴位于腰部，在腰椎棘突下，旁开1.5寸。即：当第 一腰椎棘突下，左右旁开2指宽处。取穴时常采用俯卧姿势。下面来了解一下三焦俞穴的作用功效，三焦俞穴的穴位疗法及注意事项。
1
三焦俞穴的作用功效
（1）缓解治疗腹胀、肠鸣、小便不利、水肿等。
（2）发烧、腰痛、精力减退、青春痘、赘疣、糖尿病、呕吐、遗尿等。
作用功效：调三焦、利水强腰。
临床应用：现代常用于治疗记忆力减退、发烧、失眠、肾炎、腹胀、青春痘、糖尿病、遗精。
三焦俞穴位配伍：三焦俞穴配气海穴、足三里穴缓解治疗肠鸣、腹胀。
2
三焦俞穴的穴位疗法及注意事项
治法原则：寒则补之灸之，热则泻之。
日常保健：用拇指指腹点压此处，点压时一面缓缓吐气，一面强压6秒钟，如此重复20次。
三焦俞穴按摩方法：被按摩者俯卧，按摩者用两手大拇指顺时针方向按揉三焦俞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部有酸胀感为佳。
按摩疗法：用大拇指的指腹按揉三焦俞穴至潮红发热，每天坚持，可缓解腹胀肠鸣等。
艾灸疗法：用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善小便不利、水肿。
拔罐疗法：用火罐留罐5~10分钟，隔天一次，可缓解小便不利、水肿。
刮痧疗法：用面刮法从上而下刮拭三焦俞穴，力度微重，出痧为度，可治疗小便不利、腰痛等。
刺灸疗法：直刺0.5～1寸。