长强，督脉腧穴，又名尾闾穴。长，长久也。强，强盛也。该名意指胞宫中的高温高压水湿之气由此外输体表。本穴为督脉之穴，其气血物质来自胞宫，温压较高，向外输出时既强劲又饱满且源源不断也，故名。
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按摩长强穴的好处
治疗便秘
按摩长强穴，可以增进直肠的收缩，使大便通畅，还能够治疗便秘，而且能迅速止腹泻；长时间坚持按压长强穴，具有通任督、调肠腑的功效，对肠炎、腹泻，痔疮、便血、脱肛等疾病，都具有较好的疗效；还对阴囊湿疹、引产、阳痿、精神分裂、癫痫、腰神经痛等病患，具有不错的调理与改善作用。
治疗痔疮
按摩方法：被按摩者俯卧，双腿分开，按摩者用拇指轻轻点按长强穴约2分钟。
按摩长强穴功效：治疗痔疮、脱肛、腹泻、便秘、原发性闭经、继发性闭经等。
长寿
众所周知，肾为生命之源，中医认为，肾是作强之官，长强穴名字的得来也和此有关系。按摩长强穴，能神经痛、遣精、阳痿等与肾精相关的病症。
现代临床研究表明，按摩长强穴，能治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛等多种症状。
按摩长强穴的手法：俯卧，双脚稍稍分开，用手指揉、按压长强穴，每次揉4分钟，双手交替按摩。每日2次。
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长强穴的功效与作用
中医认为长强穴具有解痉止痛，调畅通淋的功效，可缓解治疗痔疮、脱肛、泄泻、痢疾、便秘、便血、肠炎、腹泻、脱肛等。
长强穴为督脉首穴，督脉挟脊而行，为诸阳脉之长，“入属于脑”，故既可治疗经脉循行所过部位的前阴、肛肠及腰骶病，又能治疗神志病。
长强穴有宁神镇痉，通便消痔之功。主治癫狂，痫疾，脊强反折，泄泻痢疾。人体气息之出入，血液之流行，饮食便溺之交替，凡诸新陈代谢，均在循环运行之中。
长强穴有消炎止痛、强健腰脊的作用，可用于缓解便秘、脱肛、腹泻、痔疮、腰脊酸痛、小儿惊风、抽筋或精神方面的病症。另外，在所有调理痔疮的穴位中，长强是特重要的穴位。