十宣穴位于手十指尖 端，距指甲游离缘0.1寸，左右共十穴，常用于中风、中暑出现昏迷时的急救。下面来了解一下十宣穴的应用，十宣穴的日常保健。
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十宣穴的应用
1、手指麻木
多为中风之兆，亦有血虚与外邪阻滞经气发而麻者。属中风之兆者，多从无名指或食指先麻，次渐累及其余三指。血虚发麻，伴随着血虚证。外邪所致，多有痛与麻并见。
针刺十宣，刺前，用手将患肢从肘部捋至指尖数次，令其指尖充血，然后用毫针点刺出血。一般针几次即见效。不见效者，配合十二井穴。麻木消失后，再灸风市数日，以防中风。
血虚手指麻木者，取所属经络的俞募穴刺之。
外邪所犯者，“以痛为俞”，配取瘀络出血。即痛处的旁边有明显的静脉突出，放血出之即效。
2、小儿惊厥
左手握住患儿左（右）手，捏紧拇指指尖，展露十宣穴之一，即指尖 端，距指甲0.1寸处，用75%酒精棉球消毒后，取15mm毫针，点刺十宣穴出血，再以消毒干棉签或棉球压迫止血后完成。
从拇指十宣穴开始，依次点刺示指、中指、无名指、小指十宣穴，惊厥控制后立即停止。
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十宣穴的日常保健
按摩十宣穴可以疏解心中堵闷不痛快，方便的方式是用拇指的指甲用力反复重掐，以有酸痛感为主，刺激总时间每次以不超过5分钟为宜。另外也可用指尖从额头开始往后脑方向作点扣动作，既刺激十宣穴，又可提神醒脑，是治疗脑神经衰弱头痛、 抑郁症、失眠等的常用方法。