阴包穴应该怎么按养生?
按摩阴包穴防肝病
1、自我操作时坐在床上,两脚掌相对并在一起,握拳用同侧的掌指关节由上向下轻敲绷起的那根筋(这是肝经的线路)或者正坐位双脚着地,同侧小指掌指关节轻敲大腿内侧亦可,3-5遍后,“阴包穴”会有强烈痛点,严重者痛不可摸,多数人左侧痛感强于右侧。
2、自我操作时用食指向脚踝方向勾住“太冲穴”然后点揉,如果有痛点可以用拇指向下点揉至趾蹼处的“行间穴”。此穴可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点~3点易醒等症。
阴包穴的疗法及注意事项
1、【阴包穴的疗法原则】:寒则先泻后补或点刺出血或灸之,热则水针或补之。
2、【阴包穴的针刺疗法】:直刺1.0—1.5寸,局部酸胀,可向周围放散。
3、【阴包穴的艾灸方法】:艾炷灸3—5壮,艾条灸10—20分钟。