体内湿气重怎么办，如何判断自己身体是否有湿？
发布时间：2021-03-29 来源:互联网
在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医怕湿邪。湿与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，湿气遇热则成为湿热，湿气遇风则成为风湿，湿气在皮下，就形成肥胖……
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体内湿气重怎么办
健脾祛湿，日常可用这3物一起煮水或者泡水喝！
方子：玫瑰花瓣0.3g，蒲公英根0.7g，荷叶2g ，做成蒲公英荷叶茶。
蒲公英性寒，味甘、微苦、入肝胆经。大家都知道的功效是清热解毒，去火消炎，对各种炎症及女性乳腺增生和乳腺炎有很好的疗效。其实，蒲公英又称“尿床草”，可见其利尿效果绝 佳，能帮助身体排出多余的水分，增加排尿量，对尿量少和小便短赤有特 效。并且蒲公英有“天然抗生素”之称，在增加排尿量的同时，还可以对尿路起到冲刷消炎的作用，对尿路感染也非常有好处！
日常也要多吃健脾的食物，比如淮山、小米、莲子、苋实等，从根本上上解决湿气。
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如何判断自己身体是否有湿？
1.头发爱出油
2.面部油亮
3.睡觉留口水（湿气饱和自行流出）
4.排便粘稠（不易冲掉）且多便。
5.小肚子大
6.耳内湿（耳禅湿）
7.阴部潮湿。