维生素B族是营养元素中很重要的一类，那么维生素B族的作用与功能分别是什么，缺乏各种维生素B的症状有哪些呢？

拔火罐可以改善局部血液循环，而且可以提高免疫力，有很好的保健作用的，同时帮助体内废弃物的排出，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒...

纯牛奶的营养价值很高，每天清晨吃杯牛奶，可以精力充沛，满足每天营养所需，那你了解喝纯牛奶的好处吗？接下来就一起来看看吧！...

钾是较受的矿物质，对身体的正常运作至关重要。钾主要是重要的矿物质，对各种细胞功能和身体的适当发育很重要。它作为离子和氯化物存在于体液和细胞中。那含钾高的食物有哪...

说到人体中的硒元素，其实是我们人体所必需的一种矿物质。而且我们人体中的硒元素含量是非常高的，而且分布非常高。硒元素分布在各个组织器官还有体液当中，此外硒对于我们...

跑步减肥法作为当下简单的一种减肥方法，为什么很多人每天都在坚持跑步，可是减肥却不明显呢？那是因为没有掌握跑步减肥的好时间，所以，今天小编就为大家跑步减肥的绝好时...

豆类食物中含有丰富的蛋白质和营养成分，所以深受广大群众的喜爱。豆类食物有很多种，今天我们先来说说蚕豆。蚕豆功效作用禁忌大家都应该进行了解，蚕豆可以健脾益胃，还有...

鹅蛋，是家禽鹅生下的卵，成椭圆形，个体很大，味道有些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。表面较光滑，呈白色...

枸杞能提高性功能吗中医认为枸杞有滋补肝肾，益精明目的功效。枸杞可用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明等病症，从中我们不难看出枸杞子具有...

补充维生素C是很多人每天的重要事项。可是，从哪里去寻找这么多的维生素C呢今天就给大家介绍１０种富含维生素c的食物。...