治疗打呼噜小窍门，打鼾的危害有哪些
发布时间：2021-04-01 来源:互联网
一般打鼾的人，都睡得踏实、深沉。这可就苦了身边人，阵阵鼾声此起彼伏，可谓是失眠的伴奏曲，扰人心烦，待次日头昏脑涨，影响工作和学习。你必须知道打呼噜是一种病，不是你睡得香的表现！
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治疗打呼噜小窍门
中医认为，打呼噜的原因，大致是肺气不宣、痰堵气道造成的，止鼾当从宣肺祛痰入手。蜜蜜整理了几个穴位治疗打鼾，儿童成人都可以每天按按！赶走打鼾从现在做起！
阴陵泉穴
取穴：位于在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。
推拿方法：用拇指指腹来回打圈按摩，有痛感即可，每次按摩100次。
阴陵泉穴是脾经五腧穴里的合穴，能调节脾脏功能。脾主运化，利水渗湿，湿生痰，所以按摩阴陵泉有强身、祛痰作用。
丰隆穴
取穴：位于在小腿前外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指)。
推拿方法：用拇指指腹来回打圈按摩，有痛感即可，每次按摩100次。
丰隆穴属于足阳明胃经，是胃经的络穴。脾主运化，脾虚则水湿不化，易聚集成痰。丰隆穴调和脾胃，除湿祛痰效果尤为明显。中医常用它来治疗咳嗽、哮喘等呼吸系统疾病。
中脘穴
取穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。
推拿方法：坐着或者躺着，用中指揉按该穴位100次。
凡是脾胃失调、运化失常导致的疾病都可以用中脘治疗。肺脏病变的咳嗽、哮喘等以及脾虚引起的痰多等问题，用中脘都有极好的效果。中脘既能宣肺，又能祛痰，是治疗打鼾的理想穴位。
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打鼾的危害有哪些
长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有“睡眠呼吸暂停综合征”，睡眠呼吸暂停会造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人容易打鼾。