一，心情。心情是皮肤的润滑剂，不好的心情，血液循环慢，皮肤供血不足，坏死的皮肤，得不到有效的替换。就会没有血色，缺少光泽。 二，饮食。合理饮食，可以让各种维生素平衡。水果，素菜第二，海鲜第三，肉类也要吃。红酒俏佳人，红酒可以加快血液循环，有利于皮肤的供氧。 三，运动。实际上运动可以加快血液循环的过程，对皮肤的有氧呼吸，起到保养作用。运动不能过激，出汗就好。过火的运动，容易消耗过多的营养，容易让皮肤疲劳。 四，护理。选择适合自己的护肤品，保持皮肤干净，不受细菌感染。