肾气虚
- 症状名称 :
- 肾气虚
- 就诊科室 :
- 中医科
- 相关检查 :
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详细介绍
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介绍
肾气虚，肾虚的一种类型，为中医名词术语。是指由于肾气亏虚，生长生殖功能下降，摄纳无权等所表现的证候。临床既有肾虚证症状，又见气虚证表现。主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白、滑精、早泄，尿后滴沥不尽，小便次数多而清，腰膝酸软，听力减退，四肢不温，脉细弱等，治以补肾为主。
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病因
肾气虚证的形成原因主要有五个方面：
1.年高肾气亏虚。
2.年幼肾气未充。
3.房事过度，耗精伤气。
4.久病伤肾或素体阳虚。
5.久病咳喘，肺虚及肾，耗伤肾气，肾气虚衰，气不归元。
由于上述原因导致肾气亏虚，摄纳无权。
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预防
(1)性生活：要适度，不勉强，不放纵。
(2)饮食：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等，消化不良者多喝酸奶，吃山楂，平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食黑色素含量高和温补性中药如黑米黑豆等。
(3)强肾与按摩：经常进行腰部活动，可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，因脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
(4)作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜。充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障。
(5)运动：适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。
(6)减压：不给自己太大压力，学会合理减压，如积极参加户外运动，放松心情。
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检查
肾气虚的临床表现主要有七个方面：
1.腰膝酸软无力。
2.小便频数清长，或余沥不尽，或夜尿多，遗尿。
3.男子遗精早泄，女子带下清稀量多。
4.月经淋漓不尽或胎动不安，滑胎。
5.久病咳喘，呼多吸少，气短，动则喘甚。
6.面色淡白，神疲乏力。
7.舌淡白，脉细弱或沉弱。
