手脚冰凉是什么原因，手脚冰凉吃什么好
2021-05-19 16:46:16
p 对于手脚冰凉的人，在日常生活中要注意坚持锻炼身体，下面来了解一下手脚冰凉是什么原因，手脚冰凉吃什么好。/pp 一、手脚冰凉是什么原因/pp 1、末梢循环不好/pp 冬天会手脚冰凉是一种正常的生理现象，由于气温降低，血管收缩，血液回流能力就比较弱，使得指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末梢神经循环不好造成的。这时我们就要多穿衣服、吃暖身的食物、多运动来促进回流，缓解手脚冰凉的症状。/pp 2、阳虚体质/pp 许多人手脚冰凉是由于阳虚体质所导致的。在添加保暖衣物之后，手脚仍然感觉寒意，那可能就是阳虚，指的是人体的阳气不足，多为脾肾阳虚。若阳气不足，热量无法运达至手脚等肢体躯干的末梢部位，便会出现手脚冰凉的现象。所以，缓解手脚冰凉的另一个方法，就是要补“阳气”。/pp 3、气血两虚/pp 气血两虚、脾阳不振和脾肾阳虚都能引发手脚冰凉。受凉时就会四肢冰凉，颜色变得青紫，严重时会感觉疼痛。情绪不稳定，心情抑郁时也会出现手脚冰凉，而当心情平复后症状便可消失。/pp 4、月经和生育引起的激素变化/pp 手脚冰凉的人群中，女性占比，激素变化原因导致的，通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，引发寒症从而导致手脚冰凉。/pp 二、手脚冰凉吃什么好/pp ①吃洋葱可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。/pp ②辣椒含有辣椒素，能刺激食欲，增进消化，使人心跳加快，末梢毛细血管扩张，流向体表的血液增加。/pp ③胡椒含胡椒碱。吃胡椒可以使人感到温暖舒适，且能防止寒冷潮湿对关节肌肉的侵袭损害。/pp ④生姜含有芳香性挥发油，可以驱风散寒，促进血液循环，增加体温。/ppbr//p
