少女月经不调怎么办，月经不调的危害有哪些？

p　　月经不调往往可能是女性的身体健康出现了问题，下面来了解一下少女月经不调怎么办，月经不调的危害有哪些？/pp　　一、少女月经不调怎么办/pp　　1、保持精神愉快，避免精神刺激/pp　　人们在月经不调的的时候，很有可能会有腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛等情况，此时患者还会有腹泻、情绪不稳定的现象。月经期间的女性朋友，此时应该要注意调节情绪，如果说有精神压力过大，焦虑情绪的情况，会加重这些症状。/pp　　2、注意卫生，预防感染/pp　　月经不调的人，在生活中应该要注意护理好自己的卫生情况，尤其是要注意经期要会阴的卫生清洁，大家应该要及时的更换卫生巾。此时人们也要注意保暖，尤其是做好对于腹部，生活中人们也需要避免寒冷刺激，这样能够改善月经不调。/pp　　3、避免过度节食，日常戒烟限酒/pp　　月经期间的女性朋友，要注意自己的饮食结构，尤其是对于减肥的人，还是要配合运动为主，不过人们不能过度的节食。日常生活中，人们可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，对于生冷刺激的食物，大家在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。/pp　　4、注意内裤的清洁/pp　　内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。/pp　　5、日常饮食注意/pp　　女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。/pp　　二、月经不调的危害有哪些？/pp　　1、30-40患有月经不调会出现内分泌紊乱，如月经不调、乳房下垂、萎缩,老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。/pp　　2、40-55岁患有月经不调出现失眠、多梦、烦躁易怒、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性。/pp　　3、30岁左右患有月经不调皮肤明显出现色斑，松弛、晦暗无光，毛孔粗大、粗糙、痤疮不断等不正常现象的女性。月经不调的危害还包括女性体内的毒素沉积，不利与子宫和卵巢的排毒，衰老。/pp　　4、55岁以上患有月经不调，肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性。汗、皮肤潮红等。一般发生在45～52岁之间，由于卵巢功能衰退所致。/ppbr//p