月经时间长是怎么回事，女性月经期间的饮食注意事项

p　　月经期对女性来说一个需要注意的时期，月经的异常也可能意味着女性身体出了问题，下面来了解一下月经时间长是怎么回事，女性月经期间的饮食注意事项。/pp　　一、月经时间长是怎么回事/pp　　1、盆腔炎症/pp　　如果身体患有一些子宫方面的疾病，例如盆腔炎症、子宫内膜炎还有子宫内股息肉等，这些疾病都会导致子宫内不的血液循环出现异常，这样淤血增加，自然就会出现每个月月经量增加以及月经时间延长的情况了。/pp　　2、子宫肌瘤/pp　　如果是身体患有子宫粘膜下肌瘤，也就是我们常说的子宫肌瘤，那么身体中子宫的大小就会发生改变，提及增加，这就会导致子宫的收缩出现异常，这也有可能导致月经时间长以及月经量增加。/pp　　3、子宫功能失调性出血/pp　　如果子宫的排卵功能出现了异常，那么就会导致子宫内膜出现不规则脱落的情况，并且子宫也会伴随有出血的症状。所以说，导致月经时间长的原因有可能是内分泌功能障碍，这些原因都有可能导致月经期延长，增加身体的困难。/pp　　4、子宫内膜异位症/pp　　告诉我们，这种疾病会导致我们子宫肌层的收缩功能受到影响，也有可能会导致内膜增强，这样就会导致女性的身体出现月经期延长，并且每个月排出的月经量也会增多。/pp　　5、慢性子宫肥大症/pp　　如果女性的盆腔出现了大量淤血的情况，那就会刺激卵巢大量的分泌雌激素，这样子宫肌层的非厚度就会大大增加，远远超过正常的范畴。告诉我们，子宫肌层肥厚也会导致我们的月经出现异常情况，直观的症状就是导致月经期延长。/pp　　6、内分泌功能障碍/pp　　如果体内的内分泌出现了异常，那么月经也会出现各种问题，常见的一种就是月经时间长。/pp　　7、血液病/pp　　导致女性身体月经时间长的原因有很多，除了上述介绍的原因之外，也有可能是身体患有血液病导致的。如果是身体出现血小板减少，那么很有可能出现紫癜，也有可能出现贫血，并且常常在月经来临之前更加的严重。如果是子宫出现了比较严重的子宫出血，那么月经期也会延长。除此之外，如果是患有一些慢性疾病，例如慢性肝炎以及慢性贫血或者是肾炎等，这些疾病也会导致血管壁变得更加的具有通透性以及脆弱，那么也很容易造成出血的症状。/pp　　二、女性月经期间的饮食注意事项/pp　　1、忌生冷食物，宜食温热食物。月经期食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。/pp　　2、忌食酸辣刺激食品。月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山渣、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。/pp　　3、要防止缺铁，荤素搭配。铁是人体必需的微量元素。铁不仅参与血红蛋白及许多重要的酶的合成，而且对免疫、智力、衰老及能量代谢等都有重要作用。月经期由于铁的丢失较多，进补含铁丰富的食物非常重要。鱼、瘦肉、动物肝、动物血等含铁丰富，而且生物活性较大，容易被人体吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物铁，吸收率较低。所以，月经期膳食中应注意荤素搭配，适当多吃些动物类食品，以满足月经期对铁的特殊需要。/ppbr//p