青少年掉头发怎么办，导致脱发的原因有什么？

p　　在当今社会，青少年脱发的现象也越来越严重了，下面来了解一下青少年掉头发怎么办，导致脱发的原因有什么？/pp　　一、青少年掉头发怎么办/pp　　1、饮食方面：/pp　　青少年维持快速发育生长需要蛋白质、矿物质和维生素，所以在饮食方面，要及时补充这些元素。补充蛋白质可以多吃奶、肉、蛋类食物，补充矿物质可多吃菠菜、鱼类、大白菜、海产品等食物，补充维生素要多吃蔬菜和水果。/pp　　2、心理方面：/pp　　保持乐观稳定的情绪，学会正确释放压力，如建立良好的人际关系，培养学习兴趣，能帮助改善脱发。/pp　　3、作息方面：/pp　　注意劳逸结合，保证充足休息，同时要注意锻炼身体，提高身体素质。/pp　　4、生活方面：/pp　　减少烫头、染发的次数，正确清洗、护理头发，及时修剪头发等有利于头发健康。/pp　　二、导致脱发的原因有什么？/pp　　1、神经性脱发：/pp　　人的神经长期处于紧张或者亢奋的状态，大脑头皮中的血管对毛囊的营养供给不足导致的头发健康状态变差而出现的脱发。/pp　　2、内分泌脱发：/pp　　因为毛发的生长受血液热毒影响，内分泌激素紊乱，所以当发生内分泌异常时多引起脱发疾病，而青少年时期应为学习压力大，又处于青春期，内分泌失调也很正常，故而引起脱发。/pp　　3、遗传性脱发：/pp　　脱发也是有遗传性的，一般男性呈显性遗传，女性呈隐性遗传。/pp　　4、偏爱烫发，拉发：/pp　　烫发，拉发一直都是年轻人的热爱，就连一些中老年人也对烫发，染发爱不释手。烫发和拉发过程中，使用的药剂都是化学药剂，并且还要对头发进行高温处理，对头发的伤害非常大，次数多了头发就开始脱落了。/pp　　5、长时间对电脑，手机：/pp　　手机电脑都有一定的辐射，特别是电脑。在工作的时候长时间对这电脑，辐射就会对自己的身体带来一定影响。日积月累脸上就会长出许多痘痘，头发也会变的干燥分叉。/pp　　6、熬夜：/pp　　熬夜是脱发主要的原因，对青少年来说更是如此。据相关研究法，他们发现，脱发与睡眠时间长短没有太大关系，与睡眠质量有重要关系，睡眠质量的好坏关系到头发质量的好坏。/ppbr//p