肾结石饮食注意哪些，防控肾结石的基本原则

p　　肾结石多是由于饮食习惯不良的原因造成的，有时即使做手术**了也有反复的可能。下面来了解一下肾结石饮食注意哪些，防控肾结石的基本原则。/pp　　一、肾结石饮食注意哪些/pp　　1、别吃富含草酸盐的食物/pp　　大约60％的结石属于草酸钙结石。因此，要限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜。也要避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。/pp　　2、注意蛋白质的摄取/pp　　肾结石与蛋白质的摄取量有直接的关联。蛋白质容易使尿液里出现尿酸、钙及磷，导致结石的形成。假使你曾患过钙结石，就要特别注意是否摄取过量蛋白质，尤其假使你曾有尿酸过多或胱胺酸结石的病历。每天限吃180克的高蛋白食物，这包括肉类、干酪、鸡肉和鱼肉。/pp　　3、吃富含维生素A的食物/pp　　含维生素A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝。/pp　　二、防控肾结石的基本原则/pp　　1、多喝水。淡茶可以喝，浓茶和咖啡要严格限量。/pp　　2、少喝甜饮料，不吃甜食，特别是可乐饮料和高VC饮料不要喝。/pp　　3、多吃蔬菜和水果，特别是绿叶蔬菜。/pp　　4、涩味蔬菜宜焯后烹调，不涩的蔬菜则无需担心。/pp　　5、正常食用富含钙的食物，如奶类、传统豆腐、绿叶菜、芝麻、坚果等。/pp　　6、豆腐宜以传统的卤水豆腐为佳，石膏豆腐亦可，内酯豆腐较差，豆浆少喝点。/pp　　7、限制膳食中的钠，做菜尽量少盐，不喝太多咸味的汤水。/pp　　8、动物蛋白质不要过量，肉类摄入量平均每天不超过75克一两半为好。/pp　　9、慎重服用任何蛋白粉产品，包括胶原蛋白产品。/pp　　10、可以适当补充含有维生素B6的复合维生素产品，不要吃大剂量VC片和钙片。/pp　　11、注意控制油腻食物和精白主食，适度运动，降低体脂，避免肥胖。/p