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时差综合症一般护理
时差综合症护理
到达目的地后，我们应该努力让自己的身体去适应当地的“新时间”，睡觉、吃饭等都必须依此进行。可以做一些适量的运动，最理想的莫过于徐徐漫步了。许多有经验的旅行者都说：户外的阳光绝对有助于对时差的调整。另外，多吃鱼虾也有助于减轻时差对身体的影响，这是因为鱼虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。而部分欧美国家健康食物店出售的“顺势疗法药丸”，也对倒时差有所裨益。
