孕妇便秘怎么办快速治疗，孕妇便秘的常见原因
2021-05-07 17:12:21
p 女性在怀孕的过程中，身体需要多加注意，下面来了解一下孕妇便秘怎么办快速治疗，孕妇便秘的常见原因。/pp 一、孕妇便秘怎么办快速治疗/pp 1、增加身体的水分。孕妇要多饮水，多吃富含粗纤维的瓜果和绿叶梗茎蔬菜，如香蕉、苹果、梨、葡萄、菠菜、苋菜、黄瓜和海带等。/pp 2、每天早上起床，先喝一杯凉开水，再好好吃早餐，这样可加强起床的直立反射和胃肠反射，促进排便及养成良好的每日定时排便的习惯。孕妇有排便感时，就要去厕所。/pp 3、适当喝些蜂蜜水，吃些香油及黑芝麻，可以帮助通便。千万不可轻易用泻药，以防引发早产。/pp 4、多吃蔬菜、水果、玉米、大豆、芹菜、洋白菜及粗粮等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。/pp 5、做有利肠蠕动的腹部按摩，用手轻轻转圈摩擦腹部，推动粪便下行。生活中避免久站、久坐，适当散步，都有利于预防便秘。/pp 二、孕妇便秘的常见原因/pp 1、上涨大的子宫压迫直肠就会引起便秘的/pp 2、体内孕激素影响。体内大量孕激素的影响使胃肠平滑肌张力降低而松弛，蠕动减弱，以及孕妇活动较少，因此更易发生腹胀和便秘。中医学认为，孕妇便秘多因阴虚内盛，阴血不足，肠燥津枯，肠道失润所致。/pp 3、怀孕10个月时，由于肠道肌肉被下降的胎头挤压得无力活动，因此常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。/ppbr//p
