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养生踩准五个时段
养生方法多种多样,不仅要找到适合自己的,选对时机更可以事半功倍。中,从早晨、上午、下午、傍晚到夜晚,分别应该遵循“慢”、“动”、“润”、“暖”、“松”这五个养生....
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落枕保健小窍门
落枕一般是因为睡眠时头部位置不当,或枕头过高,或肩部受风等因素引起的,落枕表现为:落枕的人清早起床后感到颈部疼痛,且不能转动,用指压有痛感。一、穴位按摩讲到落枕....
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大寒喝粥暖胃暖心八款美味养生粥
大寒节气是二十四节气中后一个节气,过了大寒,我们又将迎来新一年的节气轮回。大寒作为一年“运”、“气”循环变化的开始,吃得正确,对于大寒节气的养生保健非常重要。巧....
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冬季养生10法增强御寒抵抗力
进入立冬节气。随着冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种疾病高发。提高机体抗寒能力,抵御疾病来袭,我们需要做哪些准备呢?请看开出的健....
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缓解头疼简易方法
对于中老年人,应身体的衰退,常常会感觉头痛。就为你介绍简便易行的缓解头疼的方法。1、用规律性的锻炼来预防头疼轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治....
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