黄褐斑的简单去除方法，黄褐斑是怎么引起的？

　　方法一：绿豆百合汤去除黄褐斑

　　首先，准备适量的绿豆、百合、赤小豆，将材料洗干净，再用清水浸泡半个小时。用大火煮沸之后，再用小火进行炖煮，加入食盐或者白糖调味。绿豆和百合中富含的维生素可以让黑色素还原，去除黄褐斑。

　　方法二：柠檬冰糖汁去除黄褐斑

　　首先，取新鲜的柠檬榨成汁液，然后加入适量的冰糖一起搅拌饮用。每天坚持饮用一杯，可以应对黄褐斑!柠檬中富含维生素C，可以帮助消除脸部的色素斑，起到白嫩皮肤的作用!

　　方法三：芦荟黄瓜去除黄褐斑

　　芦荟补水，黄瓜祛斑美白，将二者放入榨汁机榨汁，然后加入珍珠粉调成糊状，然后敷脸。早晚各一次，能去除祛黄褐斑。坚持一个月左右就会发现黄褐斑慢慢消失。

　　方法四：桃仁芝麻糊去除黄褐斑

　　准备核桃仁30g、牛奶适量、黑芝麻20g，然后将核桃仁、黑芝麻研碎，再与牛奶一起放入小锅中煮沸，加入适量的白糖一起搅拌均匀食用。

　　黄褐斑形成的外因：

　　1、日光照射

　　肌肤经过长时间的日晒及辐射较强的光源，会使黑色素合成加速，因此色素沉淀形成黑斑，导致肌肤颜色变深；紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，同时加重黄褐斑患者的病情。

　　2、食物

　　饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使肌肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等食物要尽量少吃。

　　3、化妆品使用不当

　　滥用化妆品也会引起黄褐斑的。因为现在很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，一旦皮肤吸收后，就会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着，经紫外线照射后便会诱发为黄褐斑了

　　黄褐斑形成的内因：

　　1、与情绪有关

　　人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神不振、情绪低落(忧郁)、心理压力大、烦燥易怒、性生活不规律等都会引起黄褐斑；当黄褐斑出现后，人的情绪变化更加严重，从而进一步加重黄褐斑的病情，所以平时保持一个愉悦的心情很重要。

　　2、内分泌失调

　　内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等会容易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶有一定的抑制作用，会让黑色素形成增加，终产生黄褐斑。

　　1.要调理好内分泌环境，积极预防治疗妇科疾病、肠胃疾病、慢性肝肾疾病、月经不调等是预防黄褐斑的手段。

　　2.生活中应注意皮肤的保湿和防晒，特别是夏季时，比如搽防晒霜、带太阳镜、太阳帽、遮阳伞等。

　　3.多吃新鲜水果时令蔬菜，饮食清淡为宜，少食辛辣刺激性食物。

　　4.保持精神愉快、心情舒畅、乐观平和，适量运动。

　　5.挑选美容化妆品时，应选用正规厂家产品，不要盲目轻信广告宣传，应根据自己皮肤的特点，在皮肤科医生指导下使用。