口臭怎么办该怎样消除?口臭的原因有哪些？

　　1、重视口腔清洁卫生

　　一些人会有口臭的问题，主要是因为在平时人们不重视个人的清洁卫生导致的，所以大家在有口臭之后，需要做好口腔的清洁，大家需要养成良好刷牙习惯，此时人们需要做到早晚都刷牙，这样做能够将残留在牙齿的食物残渣清理掉，减轻口臭的症状。

　　2、有良好的饮食习惯

　　人们会有口臭的问题，其实与进食的食物有关，如果在平时人们总是吃韭菜、大蒜、洋葱之类的食物，那么非常有可能会导致口臭症状会加重。所以平时大家的饮食应该以清淡为主，也要多喝水，常吃新鲜的水果和杂粮，这样能够清新口气。

　　3、及时消除胃火

　　想要改善口臭，人们需要知道引起口臭的原因，在平时除了口腔卫生之外，胃火旺也会引起人们出现口臭。胃火旺很有可能会导致人体有便秘、牙龈肿痛、口臭的症状，其中比较常见的就是口臭。如果是因为胃火旺盛引起的口臭我们需要先保证饮食清淡。

　　4、消除口腔疾病

　　口腔疾病有很多其中牙龈肿痛、龋齿、鹅口疮、牙龈炎、口腔溃疡、牙髓炎等疾病比较常见，这些疾病如果不及时治疗也会引起口臭，所以当发现自己的口臭是因为口腔疾病导致的需要及时治疗原发病，不要以口腔疾病只是小病，会导致非常严重的危害。

　　牙周炎：牙周病导致的口臭主要是口腔内的细菌腐化分解蛋白质底物的结果。蛋白质底物来自于口腔内的唾液、口腔黏膜以及食物残屑，被细菌分解后会产生一些有臭味的挥发性硫化物。祛除方法是彻底治疗牙周炎。

　　感冒鼻塞：感冒鼻塞的时候，由于不得不张口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自洁功能受到影响，导致细菌滋生，腐化食物残渣而出现口臭。口臭常伴随感冒而出现。

　　鼻窦炎：鼻窦内的分泌物经细菌作用会产生难闻的气味，这种分泌物会缓慢地流入口腔，从而引起口臭。

　　吸烟：这是一种非病理原因引起的口臭，有这种口臭的人，一般自己不会察觉，常由别人提醒发觉。

　　1、为促进唾液分泌，可咀嚼青橄揽、话梅等水果，还可用小叶麦冬、甘草泡茶喝。饮食宜清淡，减少辛辣、蒜等有刺激性的食物，吃大蒜头后饮浓茶可解蒜臭。

　　2、坚持每天清晨在阳台或公园做深呼吸锻炼，每次15~30分钟。

　　3、如为全身性疾病引起的口臭，应积极治疗。如出现的肝臭、尿臭、酮奥等症状常为疾病严重的预示，必须予以重视。

　　4、红枣、黑枣可消除因葱、蒜等引起的短暂口臭，饭后咀嚼1~2枚即可。

　　5、每天清晨空腹喝一杯温盐开水，可调节胃肠功能，有利于消除口臭。