老年人脚肿是怎么回事?老人日常脚肿要怎么办？

　　(1)特发性脚肿：多见于老年女性,多为双脚同时出现,程度较轻,常在站立时间较长或劳累时出现,平卧或休息后可逐渐消失。

　　(2)功能性脚肿：多见于老年女性,一般不严重,可间歇出现,一般持续数年,有的病人脚肿与季节有关,但与体位无关。

　　(3)营养性脚肿：由于老年人进食较少,消化功能减退或患有慢性消耗性疾病等,导致身体营养缺乏而引起脚肿。

　　(4)下腔静脉性脚肿：下腔静脉回流不畅导致，常是一只脚先肿;

　　(5)功能性脚肿：虽说不严重，但可持续数年，且至今原因不明。

　　(6)全身性疾病引发的脚肿：像患有心脏病、心功能减退以及肾病的老年人，多有脚肿的现象。

　　(7)心源性脚肿：因心脏功能减退所致,尤以右心功能不全者多见。

　　此外，钠盐摄入过多、用药不当，以及因局部感染，如脚气病等引发的脚肿，在老年人中也较为常见。

　　1. 泡脚消肿

　　泡脚是消肿的常见办法，患者可以用温水天天泡脚，每次十五分钟左右，也可以用冬瓜皮汤来泡脚。

　　2. 食疗消肿

　　选择食物，应以含有丰富的蛋白质、维生素及无机 盐，低脂肪、低胆固醇，少糖、少盐为原则，芹菜、萝卜、菠菜、西红柿、大豆、蘑菇、大蒜、水果以及豆制品等食物可多吃一些。

　　(1) 赤小豆、花生、大枣各100克，放少许冰糖一起煮汤食用。

　　(2) 绿豆、薏米仁各100克，同煮汤食用。

　　(3) 鲤鱼1条重约250克，赤小豆100克，一起煮汤服用。

　　(4) 母鸡半只或童子鸡1只，与黄芪100克一起蒸熟，喝汤吃鸡肉。

　　(5) 青头雄鸭1只，与冬瓜1000克一起煮汤食用。

　　(6) 猪腰2只，杜仲10克，核桃仁50克，一起煮汤食用。

　　(7) 鲤鱼1条重250克，冬瓜500克，加水清炖，吃鱼食瓜喝汤。

　　(8) 冬瓜500克，赤小豆30克，加水适量，加盐少许，吃瓜喝汤。

　　(9) 玉米须、冬瓜皮、赤小豆各适量，煎汤代茶饮，连服至浮肿消失。

　　3. 运动消肿

　　老人应该保持乐观情绪，长期坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢。

　　预防脚肿首先要防止相关疾病，比如不抽烟、避免大量摄入钠盐以预防冠心病等。老年人尤其要注意足部保洁、保暖，营养摄入要全 面。平时避免长时间站立，适当增加局部运动，还要密切注意控制药物副作用。如服用某种药物后，脚部有肿胀现象，应立刻去医院。