老年人手抖是怎么回事？老年人手抖怎么办？
发布时间：2021-05-25 来源:互联网
不少老年朋友们都有过这样的情况，就是在自己情绪比较高的时候，手会不自觉的微微颤抖，而且它还是一个常见的症状。有的人会认为这是年龄大了，身体机能衰退而导致的正常现象。实际上，显示为手抖，其实病根在脑中，多是大脑退行性变所致，一定要引起重视。现在就让我们一起来了解下老年人手抖是怎么回事？
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老年人手抖是怎么回事？
1、生理性震颤：有时候手抖并不代表是疾病的征兆，在很多时候就算是年轻人也会出现手抖的情况，这种情况一般在肢体、头部及舌等部位比较常见。这种现象通常都是发生在精神紧张、惊恐、情绪激动、疲劳等情况之后，这是生理性震颤，只要多加休息便能马上恢复，并不需要治疗。
2、特发性震颤：特发性震颤，就是常说的家族性震颤，这种情况一般在患者25岁前就会发病，随着年龄的增加其震颤的情况会越发的严重。这类患者其震颤多在双手、头部或发音时，尤以双手震颤为多见。
3、老年性震颤：在震颤初期多半是运动时才会出现手抖的现象，随着情况的发展，以后也可在静止时出现，其抖动的部位一般以手、头、唇多见。对于这部分患者，建议应该尽早的去医院进行检查以及治疗，在初期就进行治疗。
4、震颤性麻痹：帕金森氏病的病症主要的症状就是手不挺的抖动。帕金森氏病是脑锥体外系病变所致，震颤特点为静止性震颤，同时还非常的有节律性，手指震颤呈“搓丸样”，与此同时还会伴有肌张力增强和运动减少，面部缺乏表情等情况。
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老年人手抖怎么办？
1.睡眠充足除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。
2.坚持锻炼常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。
3.饮食规律多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。
4.戒烟忌酒香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老年人身体健康。
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老年人手抖要注意什么？
加强脑的锻炼，可推迟脑细胞衰老，延缓小脑萎缩的进程。适量运动，加强关节、肌肉锻炼，可以增强体内的新陈代谢，使组织器官充满活力，有助于各关节、各肌肉群之间的相互协同运动，推迟衰老的进程。