脾脏不好的症状有哪些？脾胃不好怎么调理？
发布时间：2021-05-25 来源:互联网脾脏不好的症状有哪些？
黑眼圈：脾胃血气浑浊
胃经是气血充沛的一条经络，而眼袋的地方正是胃经的起始点，比较容易
嘴唇无光泽：脾气亏虚
如果一个人脾气健运，则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚，则口唇淡白无光泽，甚至萎黄，而且常脱皮。
便秘：因胃热腹泻多虚寒
胃热者，食物残渣下行缓慢，水分易流失，到大肠时已变得很干，从而导致便秘，而与此相对的，大便常不成形，很稀，多半为脾胃虚寒所致。
鼻翼发红：脾胃有热
如果一个人鼻翼发红，常说明脾胃有热。
肌肉松弛：脾胃虚弱
如果一个人肌肉松弛、没有弹性，或肌肉少而肥肉多，多因脾胃虚弱所致。
脾胃不好怎么调理？
脾怕冷喜暖，若是身体有脾虚的表现，就要注意保暖，冬天已过，但3月依然寒风凛凛，“减衣”不能太快，还是要注意保暖，虽然中午会有大太阳，但早晚温度依然很低，注意御寒，特别是腰部，脚踝，肚脐眼的部位，可以注意用衣物遮盖好，避免寒气进入。
晚上睡前可以用热水泡脚15分钟，有条件的可以放点祛湿驱寒的中药材，血液在循环的过程中，可以去除体内的寒气。
脾胃的人不仅要注重外在的保暖，还要避免内里受寒，很多女性爱吃冰激凌，冰奶茶等食物，凉性食物吃下之后，会加剧身体的寒气，引起脾虚，所以不仅在经期的时候要忌嘴，平时也要少吃冰凉的食物，避免病从口入。
多补充温性的食物，帮助肠胃消化，健脾养胃
饮食稍微调整一下，可以适当补充粗粮，日常多吃玉米、黑米、小麦等或者用大枣、红枣熬汤，这些食物不仅 有利于消化，还可以健脾养胃。
脾胃不好的原因
吃得太生、太冷、太撑
生冷的食物会带着寒气进入身体，容易伤及脾胃。而饥一顿，饱一顿也对它伤害很大，暴饮暴食 也是伤害脾胃的主要原因。
饮食不当
食物要靠脾的运化才能化为精微，从而化生为精、气等滋养五脏六腑，因此说，伤脾的坏习惯主要和饮食有关。
思虑过多
中医认为“思伤脾”，如果思虑过多，就会损伤脾气，从而影响食物的消化和吸收，保持心情开朗很重要。
药物影响
有些药伤脾胃，尤其是西药，很多西药都会刺激肠胃，比如硫酸亚铁、胍乙啶、阿司匹林等。一些苦寒类的中药，如板蓝根等，虚寒体质、经常拉肚子的人也不宜久服。