眼睛哭肿了怎么快速消肿？哪些原因引起眼睛浮肿？

　　01棉签沾盐水或冰棒敷眼皮

　　用棉棒蘸取稀释后的盐水按摩，可帮助缓解眼部肌肤的水肿现象。

　　同时也可以用棉棒沾冰牛奶，敷在眼皮上十分鐘，冰冰凉凉的，敷完之后眼皮消肿了，还可以让你整个人变得神清气爽。再告诉你个小秘密（ 眼睛浮肿也可用冻牛奶冷敷哦！！！）

　　02盐水敷眼

　　利用高渗透压的原理，把浓度高的盐水敷在眼睛的表皮上，迫使眼部的水分从眼部引流排走。

　　03冷却的红茶包

　　如果你哭的时候当天又喝了红茶，又想让哭红的眼睛消肿，那么，机会来了。用你剩下泡过的红茶包或者把散碎的红茶装在一个纱布里，用毛巾裹住。待泡过的红茶冷却后敷在眼睛上，5分钟既可。原因是因为茶中含有单宁酸，单宁酸是一种很好的收敛剂，可有效消除眼睛浮肿。

　　切记， 切记，切记，但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

　　04冰冻眼膜

　　冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。

　　1、夜间喝水过多

　　夜间喝水过多可能会引起眼睛的浮肿。当夜间我们摄入大量的水分而身体又未曾及时排出这些水分，我们的眼睛就会出现一定程度的浮肿。只要避免在睡觉之前摄入大量的水分，就可以很好地避免这一类情况出现。

　　2、不良饮食习惯

　　不良饮食习惯也可能会引起我们眼睛的浮肿。一些味道过重的食物中含有的盐分过多，这些盐分会使我们体内的水分出现一定程度的积聚，当水分无法及时排出体内时我们就会在清晨发现自己的眼睛出现一定程度的浮肿。因此良好的饮食习惯有利于我们的身体健康，也有利于我们美丽的维持。避免摄入过多的盐分，避免眼睛的浮肿。

　　3、不良作息习惯

　　不良的作息习惯也是引起眼睛浮肿的重要原因。熬夜、长时间紧盯电脑屏幕会引起一系列的眼部问题，例如眼睛模糊、眼部有红血丝、眼部浮肿等。因此我们一定要克服不良的作息习惯，避免给眼睛造成多重伤害。不仅是晚睡熬夜，不良的睡觉姿势也会造成一定程度的眼睛浮肿，当长时间的趴着睡觉或者是睡觉时枕头过低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒来时我们的眼睛出现浮肿。这种浮肿虽然能够自行消失，但是良好的作息习惯以及良好的睡觉姿势，都是非常重要的。

　　4、睡前哭泣

　　如果第 一 天夜间我们哭泣了，第二天早上醒来我们就会发现自己的眼睛又红又肿。那么怎样才能让自己的眼睛消肿呢？可以通过温热的毛巾轻敷眼睛来加快眼部血液流速，使得更快地消肿。

　　5、身体疾病

　　一般的眼部浮肿都是偶尔性的且很快就可以自行消除，但是如果眼部的浮肿是由于身体存在的疾病所造成的就会经常性地出现。肾脏对于人体中水分的排出具有非常重要的作用，当肾脏出现问题时，眼睛就会经常性地处于浮肿状态，因此当眼睛长期处于浮肿状态时，要及早排除肾脏问题。

　　1垫高枕垫

　　如果经常浮肿的人建议选择垫高枕垫，高枕垫有助于水分向下代谢，可以避免水分集中到眼部。

　　2睡前别喝水

　　补水固然重要，但是一定要掌握好补水的时间，眼睛容易水肿的宝宝尤其是在晚上10点以后尽量不要喝水，一旦摄入的水分来不及代谢更容易造成浮肿。

　　3少吃盐

　　身体过度摄入盐分会导致代谢变得缓慢，所以改善浮肿的关键是少吃盐分高的食物。

　　4保证充足睡眠

　　睡眠不足很容易引起眼睛浮肿，如果一整天眼圈都是肿的就要注意每天尽量保证7-8小时睡眠。

　　5少喝酒

　　酒精会导致眼部水肿，饮酒过度还会导致眼部皮肤松弛哦。