孕妇什么时候开始吃钙片？孕妇缺钙的症状有哪些？
发布时间：2021-05-19 来源:互联网
孕妇在怀孕的时候会出现缺钙的现象，这时候的孕妈妈会非常的紧张，害怕宝宝会受到伤害。那么孕妇什么时候开始吃钙片？下面就让我们一起详细的了解一下吧！
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孕妇什么时候开始吃钙片？
从各方面来看。孕妈妈在怀孕五个月开端补钙是合适的期间。这么对胎儿的发育生长更为有利。钙片发起饭后服用(迟早均可)，如果空腹服用，钙会和胃酸起反应，有的人胃就会不舒服，同时会损坏其间的一些微量元素，也不利于充分吸收。
另外，不同的孕妇补钙补到什么时候主要取决于自己身体状况，如果经医院检查体内不缺钙的话，就可以停止补钙，因为补钙过多对身体也有一定的坏处，比如在生宝宝的时候不好生等。另外，孕妇也可以通过控制饮食来补钙。
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孕妇缺钙的症状有哪些？
1、小腿抽筋：
一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。但是，有些孕妈咪虽然体内缺钙，却没有表现为小腿抽筋，容易忽视补钙。
2、牙齿松动：
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素，缺钙能造成牙齿珐琅质发育异常，抗龋能力降低，硬组织结构疏松，如果孕妈咪感觉牙齿松动，可能是缺钙了。
3、妊娠期高血压综合征：
缺钙与妊娠期高血压疾病的发生的有一定的关系，如果你被妊娠期高血压困扰，也许你该警惕起来了。
4、关节、骨盆疼痛：
如果钙摄取不足，为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内，在激素的作用下，孕妇骨骼中的钙会大量释放出来，从而引起关节、骨盆疼痛等。
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孕妇缺钙吃什么食物好？
适合孕妇补钙的食物有牛肉、牛奶、黄豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、鱼虾、羊肉、鸡肉、鸡蛋、胡萝卜、芝麻等。孕妈咪日常饮食中可以多吃这些食物，帮助补充钙质。养成每天早晚各喝250ml牛奶的习惯，大概能补钙500mg。当然，补了钙不一定都能吸收，为了更好的促进钙的吸收，孕妈咪还要适当的晒晒太阳。