老年痴呆症预防方法有哪些？老年痴呆症前兆

　　1、减少糖、盐、油的摄入量。

　　2、少饮或不饮烈性酒。

　　3、常吃富含胆碱的食物，如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等。

　　4、常吃富含维生素B12的食物，比如海带、红腐乳、大白菜和萝卜等。

　　5、吃饭要吃七分饱，这样不但能预防老年痴呆，还能很好地保护消化系统。

　　6、勤动脑，经常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。

　　7、不要吸烟。

　　8、积极参加体育活动。

　　9、吃东西时要多咀嚼。

　　10、尽量不使用铝制的炊具和餐具，以减少铝的摄入量。

　　1、记忆障碍

　　记忆障碍出现于早期，尤其是近记忆障碍，几十小时甚至数分钟前发生的事情都无法回忆。患者日常生活表现为“丢三落四”、“说完就忘”，反复提问想通的问题或反复述说相同的事情。

　　2、语言障碍

　　老年痴呆症比较常见的就是语言说话的障碍，找不到语句来形容，就变成了碎碎叨叨。

　　3、视觉空间技能障碍

　　在老年痴呆症早期及可有视空间技能障碍，其症状包括不能准确地判断物品的位置。有些痴呆患者在疾病的早期就可能在熟悉的环境中迷路。

　　4、书写困难

　　因书写困难而导致写出的内容词不达意，如写信不能写清含义，这常常是引起家属注意的首发症状，特别是一些文化修养较好的老人。研究认为书写错误与远记忆障碍有关。

　　5、失认和失用

　　不能清楚的辨认物体，对物体都可以进行辨认，但是已经不能正常的去行动了。

　　6、计算障碍

　　计算障碍常在老年痴呆中期出现，但在早期即可能有所表现，如购物时不会算账或算错帐。计算障碍出现的原因有很多种，可能是由于视空间障碍(不能正确列算式)，或因失语不理解算术作业要求，也可能是原发性计算不能。

　　7、判断力差，注意力分散

　　老年痴呆症患者均可在早期出现判断力差，概况能力丧失，注意力分散等。

　　8、精神障碍

　　精神症状在早期可表现为患者以自我为中心，狂躁，幻觉妄想，抑郁，性格改变，谵妄等，情绪不易控制。

　　9、性格改变

　　老年痴呆的症状明显的就是突然的性情的变化，特别的敏感多疑等等。

　　10、行为改变，运动障碍

　　老年痴呆症患者的运动在早期常表现正常，疾病中期患者行为可见幼稚笨拙，常进行无效劳动，无目的劳动。

　　一、长期患有慢性血管疾病

　　如果在日常生活当中长期患有高血脂、糖尿病、高血压等血管类疾病的话，患上老年痴呆的危险性就会增加。

　　因为长期患有这些慢性疾病会影响到大脑的供血，很容易出现脑供血不足现象。

　　而如果长期脑供血不足的话，就会使得脑组织发生萎缩，脑部器官也会发生一系列的退化。

　　从而导致记忆力、反应力以及语言等功能下降，患上老年痴呆的风险会特别高。

　　二、长时间睡眠不规律

　　如果长期出现睡眠不规律，以及严重缺乏睡眠现象时，大脑的衰老程度就会加速。

　　由于长期睡眠不足，大脑细胞就得不到充分的休息，会使部分脑细胞出现死亡现象，而且还会使得大脑严重缺血缺氧，从而影响到脑功能。

　　久而久之，大脑迟钝现象会越加明显，患上老年痴呆的概率也会特别高。

　　三、长期饮食不健康

　　对于老年人群来讲，如果长期出现不健康饮食方式的话，也会加大患上老年痴呆的危险。

　　比如长时间吃一些动物内脏、动物油脂以及过多肉类和一些甜食、高盐食物的话，都会影响到血管健康，而且会使得血液黏稠度增加，导致大脑供血受到影响。

　　脑细胞由于得不到新鲜血液供应，就会出现坏死现象。而脑细胞一旦大量坏死，发生老年痴呆的危险性就会增加。

　　四、过度抽烟喝酒

　　在香烟当中所含有的一氧化碳会引起冠状动脉硬化，而且这种成分会使得脑细胞的携氧功能受到影响，从而导致脑组织发生严重的缺氧和缺血现象。

　　而且香烟当中的成分会使得脑血管受到刺激，从而出现异常痉挛现象。

　　不但会加大患上脑出血、脑梗塞的概率，还会使得脑细胞大量坏死，很容易患上老年痴呆症。