糖尿病会传染吗？如何判断自己是否得了糖尿病？
发布时间：2021-05-18 来源:互联网
糖尿病作为较为常见的慢性代谢性疾病，很多患者会发现家中会有多人同时得这个病。难道糖尿病也会传染吗?下面就让我们一起详细的了解一下吧！
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糖尿病会传染吗？
糖尿病是不会因为接触而传染的。糖尿病不是流感，不会在人与人之间相互传染。由于饮食习惯、生活方式等较为相似，很多家庭会出现多个糖尿病患者，所以才有人会认为糖尿病有传染性。
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如何判断自己是否得了糖尿病？
1. 不明原因的疲乏无力、肌肉酸痛、肢体水肿；
2.经常或反复发生感染，如呼吸道、泌尿道感染、霉菌感染、皮肤毛囊炎等；
3. 容易生疮长痈及皮肤损伤，伤口不易愈合；
4. 皮肤瘙痒明显，尤其女性外阴瘙痒可为糖尿病首发症状；
5. 手足皮肤感觉异常，如蚁走感、麻木感、针刺感或刺痛；
6. 视力减退，尤其是双眼视力减退者；
7.餐前易出现心慌、饥饿感、出汗、颤抖等症状，进食后即可缓解者。
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日常如何预防糖尿病？
1、合理的调整饮食结构
上文中，我们了解到肥胖是诱发糖尿病很重要的因素。所以，预防糖尿病首先要从饮食抓起。在日常生活中，大家要合理的调整饮食结构，控制每日摄入食物的总热量，多摄入低脂肪、富含优质蛋白、低碳水化合物的食物。
2、坚持运动
坚持运动是预防糖尿病至关重要的措施。运动带来的好处是多方面的，不仅可以减少人体脂肪，还能提高人体的免疫能力。在日常生活中，大家可以选择慢跑、游泳等运动进行身体锻炼。
3、养成规律的作息习惯
预防糖尿病要养成良好的生活习惯。随着社会压力的增大，熬夜在日常生活中已经习以为常。但是，熬夜会影响大家的健康，增加糖尿病的患病几率，所以为了预防糖尿病，大家要养成规律的作息习惯。
4、定期的进行血糖检查
定期的血糖检查对于肥胖或者有糖尿病家族史等糖尿病的高风险患者来说非常重要。所以，无论是糖尿病高发人群还是普通人群，定期的检查血糖都是预防糖尿病的重要手段。