男人有更年期吗？男性更年期有哪些症状？

　　男人也是有更年期的，当男性在四十岁之后，可能就会出现更年期的现象，症状有的会跟女性更年期有一些类似，这种现象称为男性更年期。当男人在更年期的时候，身体会有一些变化，如果适应了这些生理上的变化，可以安稳地度过更年期。如果不能适应，就会出现一些临床反应。

　　1、心血管老化

　　我们随着年龄的增长，心脏会有增大的现象，男性在四十岁左右可能出现更年期的现象，这时候，心血管也会发生一些改变，比如血管的弹性变差，变硬，引起一些动脉硬化，血管变窄等疾病。有的时候还会出现浑身发热，头晕，心悸等现象。

　　2、躁狂症和抑郁症

　　当男性更年期的时候，情绪是不易控制的，可能会出现一些躁狂和抑郁的表现，和女性更年期相似，有时时候身体会经常感到乏力，睡眠也会受到影响，从而会出现情绪的不稳定，经常拿个暴躁，有的时候还会出现食欲减退，情绪低落的现象。

　　3、心脏神经官能症

　　以心悸，胸痛，疲乏，神经过敏为突出表现。较多见于女性及青年人、中年人，年龄在20～40岁之间，可有心动过速、失眠、多梦等症状，心脏x线检查、心电图检查及实验室检查多正常。

　　4、肌肤老化

　　皮肤老化早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。

　　5、胃肠道功能紊乱

　　胃肠道功能紊乱是神经官能症的一种类型，以胃肠道症状为主，可局限于咽、食管或胃部，但以肠道症状常见，也可同时伴有神经官能症的其他常见症状，如倦怠、健忘、注意力不集中、神经过敏、失眠、多梦、头痛、盗汗、忧虑、遗精等，但该症多见于青壮年，精神因素在本症的发生和发展过程中起重要作用。

　　6、消化器官老化

　　随着年龄的增长，消化器道平滑肌的纤维及腺体会逐渐萎缩，胃粘膜也会日渐变薄，而结肠及胃腔则会慢慢扩大，失去弹性。这些改变是逐渐发生的，所以大多无自觉症状。但若不节制饮食，注意卫生，保持情绪稳定，则将明显诱发。肝肾阴虚，症状呈现眩晕腰酸，耳鸣盗汗，烦躁易怒，面赤升火，手足心热，口乾咽燥，小便短赤，舌质红，脉细弦数。

　　缓解心理压力

　　如果平时经常会有压力非常大的感觉，那么建议你要从这里开始入手了，否则就会让你的更年期症状变得更加严重。如果遇到了一些问题，你可以试试看跟身边的人去沟通，或者是求助心理医生，不要总是自己一个人默默承受。

　　避免高盐高油脂的食物

　　高盐或者是高油脂的食物对于健康是不利的，会导致人的身体受到刺激，从而加重更年期症状。因此男性朋友在更年期的时候更加建议吃一些油脂少的，热量低的食物，清淡为主，不要在菜里面放很多的调味料。

　　加强体育锻炼

　　想要减轻更年期的症状，适当的运动也是很重要的。不少人都以为更年期年纪也不小了，可以好好休息了，其实并不是这样的，身体在得到了适当了锻炼之后，反而会更加有活力。体内的毒素会被排走，更年期的不适症状也会减轻。