高血脂怎么治疗？高血脂有什么症状？

　　1、饮食均衡。

　　高血脂的源头多为饮食不良，因此治疗高血脂首先需要从源头做起，一些高脂肪的食物，如油炸、肥肉、动物内脏等，应尽量避免，可多食用维生素含量丰富之物，有助于增强新陈代谢能力，加快脂肪代谢。此外高糖食物也会引发高血脂，这类食物日产也需减少进食，如冰淇淋、可乐、蛋糕等。

　　2、多参加运动。

　　控制好日常饮食后，下一步就需要降低人体血脂含量，直接且效果显著的方法就是多运动。运动能够增强新陈代谢能力，脂肪代谢速率加快，血脂自然也就会降低，高血脂引发心脑血管疾病的风险得到降低。不过需要注意的是高血脂患者通常都会伴随高血压，在进行体育运动时，要适量，不可过于激烈，否则血压急剧升高可能会引发危险。

　　3、改正不良习惯。

　　生活中很多人们的众多不良习惯都会影响新陈代谢和血液循环能力，如熬夜、情绪不良、酗酒、抽烟等，引发高血脂。其实很多人都知道不良习惯会造成身体伤害，可是仍旧不去改善，这是因为人们对自身过于自信，认为不良习惯所引发的伤害并不严重，可当出现高血脂、高血压等心脑血管疾病之时，已经悔之晚矣。

　　1、头晕：头晕是各种高脂血症常见的早期症状之一。主要原因是长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高导致脑缺血、缺氧。

　　2、肥胖：肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。

　　3、腹痛：反复发作的饱餐后短暂腹痛可见于高脂血症导致的肠系膜动脉硬化性胃肠缺血;高脂饮食后急性发作的持续性中上腹痛多为急性胰腺炎。

　　4、肢体乏力：在血脂升高的早期，患者便可有肢体乏力或伴活动后疼痛，可能与脂肪代谢紊乱及循环障碍有关。

　　5、眼袋显著：“眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中，久而久之形成了一个半圆形的袋状物，是人体脂肪代谢障碍的表现。由于老年人代谢功能减退，脂肪易堆积在眼睑，加之下眼睑肌肉张力减弱，皮肤松弛和缺乏弹性而下垂形成“眼袋”。

　　6、肝脏损害：由于高血脂可以引起脂肪肝，从而导致肝脏肿大，会出现肝脏疾病和肝脏功能的变化，到一定程度也会出现食欲不振等。体检时可以发现肝脏增大，还可以出现转氨酶升高。

　　1.苦瓜

　　苦瓜性凉味苦，含有较多的苦瓜皂甙，可刺激胰岛素释放，有非常明显的降血糖作用，苦瓜中维生素B1、维生素C和多种矿物质的含量都比较丰富，能调节血脂、提高机体免疫力的作用，又有“植物胰岛素”的美称。

　　2.决明子

　　决明子中的大黄素葡萄糖苷、大黄素蒽酮、大黄素甲醚，具有降低胆固醇、降血脂、降血压及强心作用。

　　3.薏仁

　　薏仁能降低血脂及血糖，促进新陈代谢，有利尿作用，有效改善水肿现象，而且薏仁热量比较低，多吃也不怕胖。而且薏仁含有丰富的水溶性纤维，可以改善便秘，清除体内堆积毒素。