胸闷是什么原因？如何缓解胸闷气短？
发布时间：2021-05-13 来源:互联网胸闷是什么原因？
1呼吸道
受阻气管支气管内肿瘤、气管狭窄，气管受外压（甲状腺肿大、纵隔内肿瘤）；
2肺部疾病
肺气肿、支气管炎、哮喘、肺不张、肺梗塞、气胸；
3心脏疾病
某些先天性心脏病、风湿性心脏瓣膜病、冠心病、心肌供血不足、心脏肿瘤、肺心病等；
4膈肌病变
膈肌膨升症、膈肌麻痹症；
5其它
（1）体液代谢和酸碱平衡失调等。
（2）抽烟也能引起胸闷。
如何缓解胸闷气短？
1，当你胸闷、心慌的症状出现的时候，首先你不要慌张，要先安抚自己情绪，平静下心来，多做几口深呼吸。平常在家或者上班的时候，注意多通风，每天至少两次，每次时间不少于15分钟，让室内的空气流通，舒缓自己的心情和呼吸节奏。在平常生活里要注意调节自己的心情，不要做过于刺激自己的事。
2，不要做过于刺激自己的事情不代表说平日里的一些正常的运动就不可以做了，有胸闷、心慌情况的患者，可以在日常生活中，选择天气晴朗，温度适宜，空气清新的时候抽空出去做一些适量的运动，例如慢跑、散步、打太极拳、瑜伽等运动量比较小的。不仅可以舒展舒展自己的筋骨，还可以放松下自己的心情，缓解下自己生活中的压力。
3，除了运动以外，有胸闷、心慌的症状的人生活作息也要有规律，早睡早起，日常的三餐饮食里，要注意选择食物，尽量少吃些刺激性大的食物，比如辣椒、芥末等辛辣食物，过于冰凉的汽水也尽量少喝。多吃些营养丰富并且容易消化吸收的食物，平常可以使用红枣或者桂圆泡水熬汤喝，也有助于缓解胸闷、心慌的症状。
胸闷气短患者需注意哪些?
1.胸闷气短患者尤其要放宽心保持好的心情，好的情绪，乐观的心态。生活有规律，劳逸结合，努力消除胸闷气短症状。
2.不要熬病以为能熬过去，有些胸闷气短的患者觉得是天冷了穿多了，少穿点就好了，有的说近期心情不好等心情好了就好了，觉得不是病，不想办法解决，病得时间长了，心气儿自然会受到损害，岂不知道这也很容易把小病硬熬成大病。
3.胸闷气短患者尤其要放宽心保持好的心情，好的情绪，乐观的心态。生活有规律，劳逸结合，努力消除胸闷气短症状。