嗜睡是什么原因引起的？ 出现嗜睡该怎么办？
发布时间：2021-05-05 来源:互联网嗜睡是什么原因引起的？
1、疾病因素
当老人出现嗜睡状态，应该考虑是否有脑部病变，如脑部的炎症、脑瘤、脑萎缩、脑动脉硬化症和脑血管疾病等，都会引起老人嗜睡的状态。
另外，老人甲状腺功能低下或肺部感染等的早期症状，也往往是精神萎靡和嗜睡，因此，家人应注意老人的患病的情况，及时就医，以防延误治疗。
2、药物因素
主要指安眠药的副作用，因为有的安眠药作用时间比较长。
因此，在检查老人嗜睡时，发现服用的药物中和用安眠药对嗜睡有一定关系，就应该停用、改用或减量应用安眠药物。
3、身体因素
一般情况下，身体因素是常见的老人嗜睡的原因。
老年人多体力衰弱，特别是身患一些全身疾病，如甲状腺功能低下或肺部感染等，早期症状往往是精神萎靡和嗜睡。
4、环境因素
老人如果生活比较孤独、单调，环境比较寂寞，再加上老人由于体力欠佳，心脏功能不好，或患有骨关节病等，往往不爱活动，容易出现嗜睡。所以，做子女的应该注意给老年人安排好日常生活，帮助他们摆脱孤独、寂寞感。
5、常见的原因
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量；时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
出现嗜睡该怎么办？
（1）现代医学研究认为，嗜睡与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此春困时调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，比如鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等。
（2）“当春之时，食味宜减酸益甘，以养脾气”，所以春天来临要注意多食碱性食物，中和体内酸性产物，消除疲劳。
（3）不要多食寒凉、油腻、粘滞的食品，更不能过多饮酒。
（4）每天多吃些新鲜蔬菜和水果：蔬菜中含碱量较多，多吃蔬菜水果对改善嗜睡非常理想；增加维生素的摄入；B族维生素有防止神经系统功能紊乱，消除精神紧张的作用。所以，多食含有丰富维生素的食物和蔬菜，对解除嗜睡有积极作用。
（5）一日三餐不要吃得太饱，一 天能吃三到五顿，否则吃得太多，胃过于膨胀，人就容易犯困。
嗜睡的症状表现
（1）白天表现为与夜间睡眠无关的睡眠过度或睡眠发作。
（2）醒来时达到完全清醒状态的过渡时间延长。
（3）排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病，嗜睡的发生多与心理因素有关。