糖尿病不宜吃6种水果，适合糖尿病人吃的水果

　　１、提子

　　虽然提子营养丰富，而且含有许多抗氧化物质，常吃提子能起到预防心脑血管疾病的作用，但是这种水果的糖分含量非常高，糖尿病人常吃这种水果，会导致血糖升高，所以糖尿病人不宜多提子吃。

　　２、菠萝、芒果

　　糖尿病人不适合吃菠萝芒果，因为这两种水果的生糖指数非常高，糖尿病人常吃这两种水果会导致病情加重。而且这两种水果还属于致敏的水果，容易导致过敏，所以糖尿病人吃这两种水果的时候要慎重一些。

　　３、车厘子

　　车厘子的营养丰富，富含蛋白质，维生素，钙，磷，铁等多种矿物质，常吃车厘子能起到健脑补血的作用，但是它的糖分含量特别高，生糖指数比较高，糖尿病人如果吃太多的车厘子，会导致血糖升高。　　４、番荔枝

　　番荔枝的含糖量非常高，番荔枝中含糖高达15％以上，因为含糖量太高，所以糖尿病患者应该少吃或者不吃这种水果。

　　５、榴莲

　　虽然榴莲的生糖指数并不太高，但是榴莲中的糖分含量很高，糖尿病人吃太多的榴莲，会导致血糖升高。

　　６、甘蔗

　　甘蔗汁多味甜，吃甘蔗可以起到很好的止渴作用，但是甘蔗中含有大量的葡萄糖，果糖，蔗糖等，对于糖尿病患者来说是非常有害的，所以糖尿病患者尽量不吃这种食物。

　　１、柑橘

　　这种水果味道甘酸可口，它含糖量并不太高，所以糖尿病人可以适当的吃一些，尤其是形体消瘦型的糖尿病患者可以适当的多吃一些。

　　２、桃子

　　桃子的含糖量不太高，常吃可以起到生津润肠，活血消积的作用，所以经常便秘的糖尿病患者可以适当的多吃一些。

　　３、李子

　　李子的含糖量比较低，常吃能起到清肝、生津、利尿的作用，所以虚劳有热型的糖尿病患者平时可以适当的吃一些李子。

　　1、进餐次数的调整。胃轻瘫时以少食多餐为佳，每日3大餐分为6～7小餐，分别在早晨、中午、下午、临睡前进餐，餐间安排2～3次点心，以减少餐后高血糖，同时避免餐前饥饿感。

　　2、食物状态的调整。胃轻瘫时，固体食物排空受阻较液体食物更明显，因此，膳食搭配时将固态食物匀浆化，或多进食流质食物，必要时甚至完全依靠流质食物，这样有助于改善胃肠道症状与控制血糖。

　　3、食物成分的调整。糖尿病胃轻瘫患者，消化运动减弱，胃排空已延长，故需降低食物中不消化纤维的含量，一些含丰富纤维素的蔬菜(如芹菜、白菜和马铃薯等)，虽有降低餐后血糖作用，但是易有胃肠道反应，因此糖尿病胃轻瘫患者不能多吃。

　　4、饮食丰富多样。以谷类为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类，每天吃奶类、大豆及其制品，常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉，减少烹调油用量，吃清淡少盐。食不过量，天天运动，保持健康体重，三餐分配要合理，零食要适当。每天足量饮水，合理选择饮料，如饮酒应限量，吃新鲜卫生的食物。