乙肝病毒携带者吃什么好？乙肝病毒携带者会传染吗？
发布时间：2021-04-27 来源:互联网乙肝病毒携带者吃什么好？
新鲜的蔬菜水果
乙肝病毒携带者多吃新鲜蔬菜、水果对促进肝脏的修复和再生，以及提高机体的免疫力都是非常有益的。日常饮食中，乙肝病毒携带者可以适当食用青菜、荠菜、芹菜、菠菜、黄瓜、番茄、苹果、梨、香蕉、葡萄等。
富含维生素的食物
乙肝病毒携带者通过饮食以及时补充机体所需的多元维生素，如B族维生素、VA、VC、VK及叶酸等，对促进肝细胞的修复、提高机体的免疫力都是有利的。
高蛋白低脂肪的食物
日常饮食中如豆制品、牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等属于高蛋白低脂肪的食品，对修复乙肝病毒携带者受损的肝细胞是很有帮助的，且有助于提高机体免疫及增强自身抵抗力，因此建议乙肝病毒携带者在饮食上留意优质蛋白的补充。
真菌类食物
日常饮食中如蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等，其含有的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫功能，且菌类食品还可促进毒性物质的排泄，从而起到很好的保肝护肝作用。
乙肝病毒携带者会传染吗？
乙肝病毒携带者跟患者唯 一不同的就是自身肝脏有没受乙肝病毒的侵害,肝功正常与否。凡是跟乙肝沾上边的人，都有传染性，不同的只要传染性的高低不同而已。而传染性的高低却是以病毒复制量的高低决定的，并不是由是患者或病毒携带者之分决定的。另外，乙肝大三阳病毒携带者跟乙肝大三阳病患者都是的体内病毒复制活跃，病毒量高，传染性高的。乙肝病毒主要存在于人的血液中，所以其传播途径是血液，母婴，性交等。
乙肝患者如何护理
1、合理的饮食：饮食要注意保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等也要保持相应的比例;尽量少吃辛辣的食品，多吃新鲜的蔬果。避免吃油腻、煎炸类的食物，因为这些食物的刺激大，难消化。辛辣、油腻、煎炸类的食物只会加重自身肝脏的负担。
2、加强身体的锻炼：如散步、打太极拳、气功等有利于增强自身的体质，同时提高免疫力。进行有效的锻炼，机体内部的调节功能加强，自身的免疫力也逐步增强，对机体，对肝脏起到一定的保护作用，同时也可以增强机体各个系统的功能，对缓解乙肝患者们的临床症状表现有着积极的作用。
3、保持愉悦的心情：抑郁和愤怒等情绪因素影响内分泌的调节，降低免疫功能，加速乙肝病情的恶化。中年人承受着来自工作、家庭、社会等多方面的压力，情绪常常不稳定，因此，要学会自我去调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。