黄褐斑是什么原因引起的？如何预防长黄褐斑？

　　1、雄激素增多

　　雄激素增多是导致孕期黄褐斑的主要原因，孕期黄褐斑一般无需治疗。怀有孩童后胎盘分泌雄孕激素增多，所以孕期女的面颊部常见对称分布的黄褐斑这个毛病，但生产后体内雄孕激素分泌恢复正常状态后，大多数人的斑会自然减轻或消失。所以，在孕期出现黄褐斑无需过度担心，此时也不适合用药治疗以免药物影响胎儿。

　　2、药物因素

　　很多女性在日常生活中会通过服用避孕药来防止怀孕，而避孕药的主要成分就是雌激素，长期服用避孕药会使体内的雌性激素提高。女性长黄褐斑和体内雌性激素过高有密切的关系，会导致黄褐斑的生成。所以，避孕药中的雌性激素令女性体内激素水平过高，是引发黄褐斑的重要因素。不仅是避孕药，服用高血压，糖尿病这类疾病的药物也会导致出现黄褐斑。

　　4、 滥用化妆品

　　现在化妆品已成为女性必备的用品，但是很多女性在使用化妆品的时候都是跟风买化妆品，不会对化妆品的有效成分进行辨别，而且基本上天天都会化妆，很多化妆品里面含有大量的化学成分，长期使用会形成色素沉淀，进而诱发黄褐斑。

　　5、日光照射

　　日光中的紫外线是导致黄褐斑的重要原因。皮肤经过强烈的紫外线照射，刺激皮肤黑色素细胞分裂、增殖 ，产生更多的黑色素颗粒，从而使皮肤晒黑，形成色素沉着。

　　1、加强防晒，所有的色斑都害怕强光的照射，黄褐斑尤其如此，因此黄褐斑患者一定要做好防晒的预防工作，应避免阳光直射，外出带遮阳工具，涂防晒霜等。

　　2、黄褐斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品，吃过柠檬、橙子这类感光水果后不要出门见阳光，避免造成斑点的增加，多喝豆浆、黑芝麻，牛奶也可以常喝，食物虽然是辅助功效，但也能改善一些黄褐斑轻微的症状。

　　3、中医认为，肝失条达，气机郁结，郁久化火，血行不畅，可导致颜面气血失和，脾气虚弱，运化失健，不能化生精微，则气血不能润泽于颜面，均可导致颜面发生黄褐斑，建议黄褐斑患者应保持心情舒畅，释放压力，避免过分忧虑，保持良好的睡眠。

　　4、选择适合自己的化妆品，如果发现使用的化妆品有过敏，应该停用，观察黄褐斑是否有加重，尽量是能够找到导致黄褐斑的具体成分，以后可避免使用含有此成分的药物及化妆品。

　　1.绿豆百合美白汤

　　绿豆百合美白汤里面含有丰富的维生素能让黑色素还原，还具有美白的作用。将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时。大火煮滚后，改以小火煮到豆熟。依个人喜好，加盐或糖调味皆可。

　　2.丝瓜化瘀茶

　　丝瓜络15克、茯苓20克、僵蚕5克、白菊花10克、玫瑰花5朵、红枣5枚。将上述材料加水煎取汁，代茶饮服。药渣可再煎取汁温敷于脸部。该茶饮清热祛风消滞，适宜气滞血瘀之人。

　　3.柠檬冰糖汁

　　将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和strong族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。