这些坏习惯会偷走我们的听力

坏习惯影响我们的听力

长时间戴耳机听音乐、煲粥、经常K歌、自己挖耳屎......这些不良的习惯很容易影响我们的听力。在临床中常遇到一些因戴耳机时间过久、K歌、放鞭炮等出现耳鸣、听力下降的病人，有些患者经过治疗后能恢复，也有的产生了性听力损害，此外，春季病菌滋生，容易引起病毒性耳聋，希望大家引起重视。

我们该如何保护好自己的听力

1、使用耳机的时间不宜过长，音量不宜过大。一般使用半小时后就需要让耳朵休息下，因为长时间高音量地使用耳机，会导致内耳损伤，甚至失聪。

2、煲粥不可取。长时间打一来大脑会吸收手机释放出来的辐射，引发一系列的不适，比如很多人会出现头痛、头胀、耳痛的现象；二来耳朵长时间保持高负荷的工作，导致听觉疲劳；后，手机长时间紧贴脸部皮肤，手机产生的辐射也会被脸部皮肤所吸收，使皮肤肤质变坏。

3、尽量少掏耳朵。很多人喜欢没事掏掏耳朵，掏完后很舒服，即使耳朵里没什么耵聍。其实一般情况下我们的耳道是可以做到自我清洁的，而且少量的耵聍还起到保护耳道的作用。

所以不需要经常清洁，更不要用指甲或者尖锐的工具掏耳朵，以免造成外耳道甚至鼓膜的损伤，造成听力下降。但如果出现耵聍栓塞整个外耳道，应当及时就诊耳鼻喉科请医生处理，切勿自行掏挖。

4、每天洗脸注意外耳的清洁。我们耳朵的外耳部分，背后经常会残留很多污垢在上面，时间长了会引起皮肤表面发炎。

5、耳朵进水要及时清理。很多人洗头、洗澡或游泳时，总会不小心耳朵里进水，如果不及时清理干净，很容易导致外耳道炎，引发中耳炎等疾病。一旦出现耳朵进水，可以采用单脚跳方式排出积水，或者用棉签轻轻探入外耳道，把水吸出。

6、感冒期间尽量避免乘坐飞机、潜水等，因这些活动会使中耳与外界压力差过大，引起中耳炎。

7、聚会K歌要有度，应避免经常性、长时间呆在K歌房间里，持续接触高分贝音响容易造成耳鸣、听力下降。

8、过年过节期间放鞭炮爆竹免不了，应注意尽量远离，或者以手遮耳，减轻爆震波对内耳的损害。

9、日常生活中要防噪音。倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳微循环障碍，从而导致听力减退，此时可以适当的远离嘈杂的环境或者佩戴防噪音的耳塞，来保护自己的听力。

10、春季应注意病毒引起的突发性耳聋。许多病人发病前有感冒病史，当病毒侵入内耳后与红细胞、血小板发生亲和，凝集成团，阻塞内耳血管，导致突然耳聋的现象。当突然出现耳聋现象时，需及时就医，拖延会造成性的伤害。