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倒走都有哪些好处
浏览次数：16382发布时间：2016年05月27日来源：丹东市中医院
长期坚持倒走对腰腿酸痛、抽筋、肌肉萎缩、关节 炎等有良好的辅助治疗,可减小脊柱的压力。
更重要的是，由于倒走属于不自然活动方式，可以锻炼小脑对方向的判断和对人体的协调功能。
对于青少年来说，倒走时为了保持平衡，背部脊椎必须伸展，还有预防驼背的功效。
能锻炼您的颈椎，但是它的主要功能并不是只锻炼颈椎，它主要是改善人体脊柱的力学结构。
人倒着走的 时候受益的事您的颈椎与腰椎，能够使您的腰椎曲 度恢复正常。
倒走可刺激不常活动的肌肉，促进血液的循环，平衡人的机体，对防治脑萎缩特别是腰腿痛都有**。
