健康绿色生活 远离电脑辐射

　随着社会的发展，人们用电脑工作和学习已被广泛使用，而电脑辐射对人体的伤害也倍受。

　　近日，市民李女士眼睛视力一直很好，就是近眼睛干涩、发酸，遂来到唐山市中医医院眼科就诊，经检查确诊为：“干眼症”。眼科医生杨玉清问其原因，是因为李女士长期用电脑看电视剧、玩游戏，导致眼睛干涩、酸胀、怕光、流泪，从而患上了电脑综合征。李女士说：“看电脑时间长了不光眼睛干涩酸痛，脸部皮肤也会干燥，没有水分”。

　　指出，有很多人经常用电脑，眼睛会出现干涩、酸胀、怕光、流泪等症状，更严重的会出现视力下降。大家应该有规律的休息，避免长时间用眼：每过一个小时，眼睛离开电脑休息一会，望望远处，放松休息一下缓解眼睛疲劳，用完电脑后要洗手、洗脸，室内光线要适宜，屏幕的亮度适宜，保持正确的坐姿，距离屏幕40-50厘米。屏幕角度调节也很重要，好平视或稍向下视。在电脑旁摆放一些吸附辐射的如仙人球、绿萝等植物。保持室内通风。多吃水果和蔬菜，还要多补充维生素A和维生素C，比如胡萝卜和动物肝脏都是好的防辐射的食物。

　　由于电脑显示器温度过高，在工作状态下会产生电磁辐射，会使空气发生相对应的电离作用。皮肤外科门诊医生谷力彬介绍说，人们长期处于这种环境的空气中，会延缓人体生理代谢功能，使毒素堆积体中，易出现失眠、免疫力低下、内分泌紊乱症状，导致阴虚内燥，皮肤粗糙，干燥。还有一种辐射叫粉尘辐射，开机状态的显示器易吸附灰尘，长时间看电脑，易导致皮肤堵塞，面部产生红斑、丘疹、粉刺。谷医生建议市民：好在屏幕上贴上防护膜，以防皮肤干燥。同时还要多喝水，女士好喝一些玫瑰茶和野菊花茶，也可加一些麦冬，达到养颜的目的。