哮喘自救

哮喘在民间俗称“气喘病”或“吼病”，是目前全球常见的慢性疾病之一。据卫生组织调查显示，全患病率每十年上升50%。

    目前，全球每20个人中就有1个患有哮喘，约计3亿人，中国哮喘患者估计也达到2000多万人，而且防控形势并不理想，能够完全控制哮喘病的患者估计只有不到3%。导致这一结果的因素很多，但有一种很明确那就是很多人对哮喘认识不够，不重视。

    哮喘是由多种细胞和细胞组分参与的气道慢性炎症性疾病。这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作性咳嗽、喘息、发作性呼气性呼吸困难或胸闷为特征，大多数病人可自行或治疗后缓解。屋螨、大气污染、吸烟、呼吸道病毒感染、围生期胎儿的环境、剧烈运动、气候转变等，阿司匹林和一些非皮质激素类抗炎药都是哮喘的诱发因素。

    哮喘一般好发于春夏交接时或冬天，部分女性约20%在月经前或期间哮喘发作或加重。生活中，要特别注意非典型哮喘病人，这类病人常常发作时惟一的症状仅是咳嗽，临床上常易误诊为支气管炎;有的青少年病人则以运动时出现胸闷，气紧为惟一的临床表现。

    因此，哮喘患者一定要学会自救，在就医前让症状得到控制。

    哮喘病人学会自救

    ◆吸入气喘喷雾剂。

    ◆使患者情绪保持冷静，不要紧张，尽量使全身肌肉处于放松状态。

    ◆保持通风空气清新，家属不要把患者围起来。

    ◆脱离变应原，避免室内有煤油、烟雾、油漆等刺激性气体。

    ◆帮助患者坐起来，身体微向前倾，靠在自己的手肘或手臂上或让患者尽可能半卧位但慎用镇静剂。

    ◆中、重度哮喘发作，出现严重呼吸困难、口唇、指甲青紫时更应尽快吸氧，氧气吸入前应当通过一个水封瓶适当加温、加湿，以免氧气过干过冷对呼吸道的刺激，并可稀释痰液以利排痰。同时，打“120”，请急救医生前来救治。

    ◆养成随时饮水的习惯。哮喘发作时，呼吸加快，出汗较多，体内水的需求必然较正常人为多，缺水可致使气道内分泌物变得稠粘，难以顺利喷出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困难。

    ◆饮食应清淡，易消化，避免进食硬、冷、油煎食物，避免进食可能诱发哮喘的食物，如鱼、虾、蛋等，戒烟限酒。

    ◆加强防寒耐寒的锻炼，随时随季节的变化增减衣服。